Guten Abend,
Ich habe das gleiche Problem ich habe einiges derzeit unterkrontrolle für die wutprobleme bin ich zur Therapie gegangen um es unterkrontrolle zu bekommen (hat sehr geholfen) für lügen habe ich einfach die warheit gesagt nicht an das Lügen denken und ich gebe dir ein Tipp hab ich mir mal selber gesagt
"Tu nichts was dich zum Lügen bring"
Damit meine ich zum Beispiel du schlägst jemanden und sagt ich war das nicht mach das einfach nicht dann lügst du auch nicht
Hoffe ich konnte dir weiter helfen
Schönen Abend noch :)
MfG Jacob.T