Das ist gut möglich. Warscheindlich wirst du Unterstüzung von aussen brauchen. Mehr weiss ich auch nicht.. =)
Also am besten geht das glaub so..
du nimmst heisses Wasser (mit Kamille). Also du machst viel The. Dann lehrst du es in eine grosse schüssel. Nimmst ein Geschirrtuch und deckst die Schüssel eine Art zu. Jetzt nimmst du zwei enden des Tuches und hälltst den kopf dazwischen. Mit der Feuchtikeit und dem Schwitzen sollte sich deine Haut dann etwas reinigen.
Am Schluss reibst du dein Gesicht mit einem Waschlapen (mit warmem Wasser) ab.
Probiers mal! Ich bin mir nicht sicher ob es mir was brachte, aber zumindest fühlst du dich ein wenig wie in den Tropen. =)
Ich nehme nicht an dass du Asthma hast. Den das bemerkt man oft schon an kleineren Kindern. Nebendem: Bei Asthma bist du nicht nur ausser Atem, sondern du kriegst wirklich keine Luft mehr. (Da gibt es beim Artzt so ein kleines Röhrchen in das du reinphustest um zuschauen wie gut deine Lungen sind.)
Warscheindlich hast du einfach zu wenig Kondition. Das ist sehr oft der Fall bei Mädchen in deinem Alter.
Aber untersuchen lassen schadet ausser dem Portemonai nicht =).
Dieses Problem kenne ich. Hab schon alles versucht! Doch vor 1Uhr schlaf ich einfach nicht ein. (obwohl ich um 6.45 Uhr wieder aufstehen muss...)
Wir Menschen haben ab einer gewissen zeit einen etwa all dreiviertelstunde Müdikeitsschub. Mach dich bereit zum Schlafen und bleib aber noch einen Moment auf den Füssen. (zB Aufräumen, mit jemandem sprechen, etc.) und sobald du einen Anflug von Müdikeit bekommst, Wirfst du dich ins Bett. (OHNE MUSIK; FERNSEH O.Ä! =) viel Glück
Ja. iss möglichst viele Bananen (und ich glaube schwarze schokolade hilf auch. Und auch wenn schokolade nichts bringt, das ist ne super ausrede =D ) Gute Besserung!!
Könnte evt. an deiner Kleidung liegen... manche Stoffe laden sich elektrisch auf und fitzen dann. Naja wie gesagt nur evt.
Im übrigen ist es gesünder mit dem "Bauch" zu atmen. Wenn du mit der Brust atmest, verspannt sich der Rücken. (Hat mir mal ne Physiotherapeutin gesagt..)