schau doch mal bei rtlnow.de :)

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20 Jahre, männlich, 183cm groß und 56,6 Kg leicht - gefährliches Untergewicht?

Hey,

ich habe vor 3 Jahren mit einer neuen tollen Sportart angefangen und in 3 Monaten etwa 12Kg abgenommen. Einfach nur so nebenher - aus Spaß am Sport. Habe zu der Zei 86,6Kg gewogen. Dieses stolze Gewicht habe ich mir durch unmengen an Chips, Schoki, Süßem, Cola & Co angefuttert. Nachdem ich so toll abgenommen habe und eigentlich auch mit meinem Gewicht zufrieden war, habe ich die Ernährung umgestellt um meinen Körper noch etwas zu definieren. Ich habe angefangen Kalorien zu zählen (was ich bis heute tue), mich fast täglich zu wiegen und nur noch "light"-Produkte und zu kaufen. Jetzt hat essen eine zentrale Stellung in meinem Leben eingenommen. Ich denke oft darüber nach wann ich was und wieviel essen kann/darf und ob es noch in meinen Tagesbedarf passt. Das gefällt mir garnicht, denn es belastet mich und ich bin auch physisch nichtmehr richtig fit...mache im Moment quasi keinen Sport mehr, da ich keine Power mehr habe...

Jetzt bin ich ins Untergewicht abgerutscht. Meine Körperfettwaage zeigt - wenn sie überhaupt noch etwas anzeigt (heute morgen mal wieder nicht) 5-6% an. Mein Gewicht betrug heute morgen 56,6Kg, mein BMI läge somit bei einer Größe von 183cm laut Formel bei 16,9...

Meine Frage:

Ist das schon ein gefährliches Untergewicht? Kann ich meinem Körper damit schaden - oder habe ich es möglicherweise schon?? Was soll ich tun um wieder auf die Beine zu kommen? Wenn ich jetzt wieder einfach mal normal futtere - soll heißen: alles was ich will, so viel ich will und wann immer ich will - werde ich dann voraussichtlich viel Fett ansetzen? Denn das ist meine Sorge die mich davon abhält. Ich ernähre mich grundsätzlich sehr abwechslungsreich mit viel Gemüse, Obst und Salat. FastFood & Süßes esse ich gar nicht. Dafür stehe ich voll auf italienisch.. Könnte jeden Tag Pizza, Pasta & Co essen (rein geschmacklich)... wenn da nur die Nährwerte nicht wären... -.-

Vielen Dank bereits für eure Antworten!

MfG

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Ja, du hast deinem Körper wahrscheinlich schon geschädigt... :(

Du hast untergewicht es scheint mir so als ob du in eine essstörung reingeraten bist gesunde ernährung und viel sport sind im grunde nicht schlechtes nur du solltest vielleicht mehr fett zu dir nehmen und mit dem sport ein gang runterschalten ;)

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Wow :) wunderbar hab dich gleich abonniert du hast echt sehr großes talent :) ich hoffe du hast noch mehr so tolle lieder wie dieses geschrieben könntest du mir vielleicht ein paar tipps zum song-writing geben denn wie es mir scheint hast du es echt drauf :)

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als es gibt verschiedene modelagenturen, also egal wie alt du bist es gibt spezielle für kleinkinder, jungendliche und erwachsene musst dich nur informieren wo bei dir in der nähe eine ist und dort vorstellen. Ich hoffe ich konnte helfen Gruß

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erdbeben entstehen öfters mal aufgrund der subduktionen zwischen 2 kontinentalen platten und einer ozeansichen und einer kontinentalen platte. Bei der subduktion zwischen einer kontinetalen und einer ozeanischen senkt sich die ozeanische unter die kontinentale und schmelzt im erdinnneren deshalb kommt er zu einem vulkanausbruch und erdbeben da die platten öfters mal ineinander verkeilen und wenn sich der druck löst kommt er zu einem erdbeben hoffe ich konnte helfen :)

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als ich elf war war ich auch ungefähr so groß bin jetzt 14 und vielleicht 2 zentimeter gewachsen weis net wie es bei dir ist aber bei freunden die "früher" größer waren sind jetzt eher die kleinsten und die die "früher" kleiner waren sind jetzt eher größer kommt aber immer auf die gene an. Und groß sein ist was besonderes würde gerne etwas größer sein :)

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kauf ihr doch eine schöne geschenk box :)

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für Handgeschriebene Post:

Robert Pattinson c/o Endeavor Agency Stephanie Ritz 9601 Wilshire Blvd. Floor 3 Beverly Hills, CA 90210

oder sein england Postfach:

Robert Pattinson Curtis Brown Group Ltd. Haymarket House 5th Floor 28-29 Haymarket London SW1Y 4SP UK

robert.pattinson@tvstar.com ich weis nicht recht ob die e-mail adresse echt ist oder nicht aber die ersten beiden angaben stimmen schreib ihm doch persönlich :)

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Kopf hoch hör auf dich "komisch" zu fühlen es gibt kein grund dafür du betätigst dich nur sportlich denke einfach daran das du es für dich tust und deine figur :)

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Frag dein Lehrer ob du nochmal schreiben darfst dann wird er ja sehen ob du abgeschrieben hast oder nicht und sprech mit deiner nachbarin und sezt dich das nächste mal um viel Glück :)

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A day to remember, the blackout, nirvana, oasis = weis net ob die dir so gefallen kannst ja mal reinhören :)

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ich denke es gibt keine kameras unter 10 euro vertrau ihr und sag ihr sie soll deine sachen in ruhe lassen :)

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sozialkund ist eigentlich ganz einfach da musste nicht so viel lernen vielleicht wenn du stoff mit politik nachholen musst ist aber zu schaffen :) wirtschaft weis ich nicht ich kenne das fach nicht

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