Wenn du Brühwürfel oder Pulver kaufst, guck doch mal auf der Packung, wie viel Salz drin ist. Mehr als 6 g am Tag sollte man nicht zu sich nehmen.

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eher unwahrscheinlich, meine schwester hat mit 14 aufgehört zu wachsen. wenn deine eltern nicht überdurchschnittlich groß sind, bleibst du wahrscheinlich so

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Man kriegt eine Mini-Bürste, mit der man um die Briketts und unter dem Draht putzen kann. Wenn man das richtig macht, dauert das ca. 15 minuten

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Liegestützen, Sit-Ups, Klimmzüge

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Entweder machst du das, was dich mehr interessiert oder du machst erstmal ein FSJ und denkst dabei nochmal in Ruhe drüber nach. Das sieht auch im Lebenslauf gut aus :)

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Wenn ich eine Katze wäre, fände ich das nicht ok, auch wenn Katzen als nachtaktive Tiere meistens abends rauswollen. Wahrscheinlich ist das aber legal, wenn man sich mal anschaut, wieviel Platz Tiere in der Massentierhaltung haben

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mein bruder hat sowas auch, der muss das immer eincremen und wenn du dran leckst, wird es schlimmer

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Abnehmen? Schon mit 12?

Hallo ;-) Ich bin 12 (im März schon 13) Jahre alt, 1,62m groß und wiege ca. 54-55 kilo! Ich weiss, dass ich nicht übergewichtig bin und ich selber finde mich auch gar nucht so "dick" aber um mich richtig wohl zu fühlen, versuche ich schon seit langem endlich ein wenig abzunehmen. Seit den Sommerferien habe ich meine Ernährung komplett umgestellt! Früher habe ich immer nach diesem "irgendwann-nimmst-du-mal-ab" motto gegessen, aber das ist heute eigentlich nicht mehr so. Ich bin früher zb. Oft in den schulkiosk gegangen und habe dann dort mal eben eine "Schokowaffel" mit gnadenlosen 400 kcal gefuttert, heute erlaube ich mir eigentlich nicht mehr süßes als ca. 200 kcal und in den Schulkiosk gehe ich schon lange nicht mehr! Was ich heute so alles esse? Vor der schule esse ich meistens eine schüssel cornflakes (aber nicht diesen Zuckerkram, sondern eher solche vollkorn cornflakes / vollkorn müsli) in der Schule gibt es dann insgesamt ein Butterbrot mit käse. Da ich auf einer Ganztagsschule bin, esse ich in der Mittagspause meist einen selbstgemachten Obstsalat mit äpfeln, mandarinen, bananen... Und wenn ich nach hause komme so um 4 uhr, esse ich bis zum abendbrot gar nichts mehr! Ich versuche auch abends keine Kohlenhydrate zu essen, also dann einen Naturjoghurt (ohne Zucker!) mit gemüse oder Obst. Süßes versuche ich immer bei dieser "200 kcal" geschichte zu halten. Sport mache ich auch. Ich gehe ca 2-3 mal in der woche 25 min joggen oder 2-3 mal in der woche 1 stunde lang inliner fahren (wechselt immer) . Ich wollte auch sehr gerne mal mit Kickboxen oder Thaiboxen anfangen, aber leider finde ich hier keinen verein und der sport soll ja auch seeeehr effektiv sein, was ich gut finde denn ich bin auch eher ein 'temperamentvoller' Mensch! Ach ja, fastfood esse ich auch nicht! ... Aber ich nehme einfach nicht ab! Ich verstehe das manchmal nicht!? Es schwankt bei mir immer zwischen 54-55 und es geht nie darunter!

Mache ich was falsch? Klappt es vielleicht bei mir auch gar nicht und ich sollte einfach nur in zukunft weiterhin so auf meine ernährung achten, weil ich ja noch 'wachse' ? Habt ihr vielleicht ein paar tipps für mich? Ich würde so gerne ein wenig (wirklich nur ein bisschen) am bauch abnehmen oder an den hüften! Ich will auch kein strich sein! Nur etwas weniger!

Schonmal danke im vorraus! Ich wäre euch für ein paar antworten echt dankbar :) Und nochmals danke dafür, dass ihr euch diesen roman durchgelesen habt :,)

LG jodavis :)

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wenn du dauerhaft sport treibst und dich gesund ernährst, geht das fett auch weg ;) da du in deinem alter wohl auch noch wächst, reicht es, das gewicht zu halten. was du bisher machst, klingt schon ganz gut. Als alternative zum kickboxen fällt mir taekwondo ein, das ist eine koreanische kampfsportart und so ähnlich wie kickboxen. außerdem kannst du versuchen mit dem fahrrad zur schule zu fahren, zu fuß zu gehen etc.

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wenn ein muttermal die farbe ändert ist das ein schlechtes zeichen, ich würde das als notfall ansehen

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wenn du von wasser schmerzen bekommst ist das mit sicherheit nicht normal, warst du deswegen mal beim arzt?

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wenn du weiße schokolade nimmst, kannst du die creme mit lebensmittelfarbe färben

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