ist es nicht vollkommener Schwachsinn sich nach einer rein Energie-basierten Ernährung zu ernähren?
wenn der Körper eine Dampfmaschine wäre, würde ich effektiverwaiße Zuckerwasser zu mir nehmen....
es zeigt sich wohl, dass man sich bewusst ernähren sollte, und vor allem auf Zucker also auf kurzkettige Kohlenhydrate verzichten sollte... weil diese viel schneller umgesetzt werden... und der Überschuss, in Fett umgesetzt wird
die Fettverbrennung setzt beim Fasten aber zb erst nach 48h ein
d.h. du nimmst trotz kcal basierter Ernährung mit den falschen Dingen trotzdem zu.