Ich habe selber einen höchst eigenartigen Schlafrhythmus, den ich gerne vergleichen würde (man ist ja in den wenigsten Fällen dabei wenn andere schlafen) mit euren Erfahrungen diesbezüglich. Dazu drängen sich mir einige Fragen auf.
Zunächst einmal grundsätzlich: wer kann überhaupt beruhigt und ohne Probleme ein-/durchschlafen? Wer ist mit seinem Schlaf zufrieden? Und wer leidet unter den altbekannten Schlafstörungen? An welchen (Zähneknirschen etc.)?
Betrachtet ihr Schlaf als so eine Art Disziplin?
Wie lange schlaft ihr? Wann schlaft ihr i.d.R. ein, wann wacht ihr auf (Abweichungen)????
Steht ihr lieber früh oder spät auf und (wenn ja ^^) könnt ihr eure Präferenz auch ungehindert ausleben? Verhindert oder erschwert euch euer Alltag (Job, Schule, Uni etc.) einen gesunden, ausgeglichenen Schlaf?
Konsumiert ihr Kaffee oder andere koffeinhaltigen Getränke? Wieviel davon täglich ca.?
Nehmt ihr schlaffördernde Mittel (z.B. Baldrian) oder gar richtige Medikamente, um abends besser einschlafen zu können?
Nehmt ihr weitere bewusstseinsverändernde Substanzen?
Und zu guter letzt:
Um welche Tages/Nacht-Zeit empfindet ihr euch als am Wachesten? Wann seid ihr am konzentriertesten, leistungsfähigsten und an Schlaf ist überhaupt nicht zu denken? (gerne in der Statistik eintragen!!!)