Guten Abend
Vielleicht verträgt du etwas nicht?
Es könnte alles mögliche sein, zB Milch oder Nüsse. Ich habe zB einen richtigen "Blähbauch" wenn ich Protein Shakes trinke, Katastrophe :D. Versuche auf Fertigprodukte zu verzichten und trinke mehr stilles Wasser oder Leitungswasser.