Hab das selbe Problem, aber nicht besseres gefunden als einfach Habdschuhe. Die halten deine Hände warm und so reißt die Haut nicht so.

Hey, ich würde sagen du nimmst dir eine Flasche und machst entweder Wasser oder Tee rein. Du setzt dir als Ziel diese gewisse Menge zu trinken und dadurch hast du mehr Motivation.

So mache ich das persönlich.

hey,

Gehe meistens so um 23 Uhr schlafen während der Woche und am Wochenende so gegen 2-3.

Gerade aber durch die Ferien sieht mein Schlafrythmus nicht mehr so aus… Muss den wieder geradebiegen:)

Und du?