Veränder deine Schlafgewohnheiten. Es soll angeblich Menschen geben, die zu unterschiedlichen Zeiten in einer Tiefschlaf-Phase sind.

Kann mich leider nicht mehr so genau an das ganze erinnern, aber es geht darum, dass der Mensch angeblich alle 15 oder 30 Minuten in einer anderen Phase des Schlafes eintauchen kann.

Das würde bedeuten, dass es eventuell dazu kommt, dass du mit deinen 9 Stunden des Schlafes in der falschen Phase aufwachst. Ich bin mir 100%ig sicher, dass es damit zu tun hat, aber ich kann dir nun nicht genau sagen, wie du es angehen sollst.

Du musst dich da herantasten und gucken wie es sich entwickelt. Nimm dir 1-2 Tage vor, wo du 8:45 Stunden schläfst, dann 8:30 Stunden und dann vielleicht auch mal 8 Stunden.

Ich persönlich bin morgens immer sehr müde, wenn ich 5-6 Stunden geschlafen habe, aber dafür bin ich dann nachts vor dem Schlafen-gehen hellwach. Wenn ich 9 Stunden schlafe, bin ich morgens wacher, aber abends total hinüber.

Mit 7 Stunden Schlaf bin ich im perfekten Mittelmaß und komme gut über die Runden.

Lass mich dir erklären wie das funktioniert. Und dieser Weg ist der absolut einfachste, den du jemals zu Gesicht kriegen willst.

Egal, was an Prozenten du herausfinden willst, es ist immer eines gleich: Du hast 3 Zahlen mit denen du arbeiten kannst.

Du hast die 60 und du willst herausfinden wie viel 25% davon ist, richtig? 60 sind deine 100% und die Frage ist wie viel die 25% sind. Du listest es so auf:

60 = 100% ?? = 25%

Dann kommt es zu einem Schritt, der immer gleich ist. Dort wo die Fragezeichen sind, wie die Zahl geschoben, die schräg gegenüber zu den Fragezeichen ist und die Zahl links oder rechts von den Fragezeichen rückt hoch.

60 = 25% 100%

Das hast du dann quasi stehen und das ist auch schon die Rechnung des Ganzen, die auch immer gleich ist. 60 MAL 25 DURCH 100.

60 * 25% ------------- = 15 100%

25% von 60 sind also 15. Probiere es aus mit anderen Zahlen und wende die Technik an. Es kommt immer das richtige raus. Anders wird es dann, falls du bei Rechnungen etwas dazuaddieren musst wie zum Beispiel auf wie viel Gewicht Reis und Nudeln ansteigen, die Wasser absorbieren und sowas.

Ich finde dich so gut wie du dich beschreibst. Ich würde lieber mit dir zu tun haben als sonst mit irgendeiner Person, die du in deiner Textwand da beschreibst.

Ich weiß ganz genau, dass du extrem jung bist und dir im Moment noch nicht die Gedanken darum machst, wie du sie eventuell in 10 Jahren haben willst, aber das ist der Knackpunkt - Deine Zeit wird halt kommen.

Und das meine ich nun nicht damit, dass du dich verändern wirst oder sowas. Ou, Menschen ändern sich zwar, aber im Grunde bleiben sie immer gleich.

Dann bist du eben verspielt und was weiß ich nicht alles. Das ist alles prima, falls du mit 25 immernoch so bist. Das ist eine Eigenschaft, die mehr Leute haben sollten.

Ich kann dir jetzt schon sagen, dass du besonderer bist als die meisten Standard-Leute, denen du dich anpassen willst um akzeptiert zu werden. Und das ist dein Problem. Du willst das hier nicht hören, weil du es nicht als Tipp ansiehst.

Jemand, der nun ankommt und dir erzählen will, wie du dich verändern kannst um dann jemand zu sein, der du eigentlich nicht bist, meh... ... die Person sollte nicht versuchen anderen zu helfen.

Rein theoretisch kannst du die 10 Kilo an einem Tag los werden, nur würde dir das nicht gefallen. Das wäre anstrengend und am Ende auch nur Wasser.

Bist du männlich, oder weiblich? Bei der Größe tippe und dem Wunsch super toll auszusehen, tippe ich mal darauf, dass du weiblich bist...

Sport ist gut, aber die Ernährung regelt das ganze. Du willst nicht 10 Kilogramm abnehmen, sondern dein Körperfett reduzieren. Du musst wissen, dass Muskeln mehr wiegen als Fett und Leute, die viele Muskeln haben, sind sehr schwer, sehen aber nicht dick aus.

Von daher ... denk bei sowas nicht an zahlen. Du solltest darauf achten, dass du dich gut ernährst. Viel Obst und Gemüse, fettarmes, proteinreiches Fleisch wie Geflügel und Fisch. Keine Kohlenhydrate mehr nach 18:00 Uhr.

Iss 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag. Niemals Nulldiäten machen, da Nulldiäten, wo du nichts mehr isst, das schlimmste sind, was du machen kannst, weil der Körper da abschaltet, da er merkt, dass etwas nicht stimmt. Er hört auf Fett zu verbrennen und speichert es sogar um langfristig etwas davon zu haben. Deine Muskeln fangen an sich gegenseitig aufzufressen um sich mit Proteinen zu versorgen.

Wenn du aber 5-6 kleine Mahlzeiten am Tag hast, dann sorgst du dafür, dass dein Körper immer etwas zu tun hat. Dein Körperfett wird dadurch durchgängig verbrannt. Trink viel Leitungswasser mit Eiswürfeln drin. Die Kälte des Wassers sorgt dafür, dass dein Körper sich aufwärmen muss und das verbrennt auch Fett.

Versuch Cola Light / Zero zu vermeiden, da die für Heißhungerattacken sorgen können. Du kannst sie nur trinken, falls du die Disziplin einhalten kannst.

Das sind die wichtigsten Dinge. Zusätzlich kannst du das ganze auch gut intensivieren, falls du rausgehst und joggst. Da musst du aber bedenken, dass es wichtig ist länger als 20 Minuten die Sportart zu betreiben. 20-25 Minuten, das ist ungefähr die Zeitspanne, die dein Körper benötigt um die Energiereserven aufzubrauchen. Ab dieser Zeit fängt dann die Fettverbrennung erst an, da dein Körper auf die Fettreserven zurückgreift um sich die Energie zu holen. Egal wie viel du dabei schwitzt; Schweiß ist nur Wasser und kein Anzeichen dafür, dass du gut trainiert hast.

Von daher das Ausdauertraining immer über 45 Minuten halten, je länger desto besser. Nach dem Training etwas gutes essen. Eine Banane und einen Magerquark zum Beispiel um den Körper mit Kohlenhydraten und Proteinen zu versorgen, auf die er nach dem Training angewiesen ist.

Über Muskeln schreibe ich jetzt mal gar nichts, da ich daran zweifle, dass du Muskeln aufbauen willst, die dir beim Abnehmen noch behilflicher sein würden.

Die paar der letzten Symptome sind mir persönlich nicht so bekannt, aber das mit den Kopfschmerzen hatte ich selber relativ häufig.

Unerträgliche Kopfschmerzen, dementsprechend häufig auch Augenschmerzen, die etwas lichtempfindlich waren und sowas.

Hast du im Moment viel Stress und schläfst wenig? Kann dafür sorgen. Falls ja, solltest du dich echt versuchen vom Stress zu befreien und etwas mehr schlafen. Der Schlaf regelt allgemein so einiges.

Und was noch ganz wichtig ist. Trinkst du am Tag viel? Diese Art von Kopfschmerzen treten meistens dann in Kraft, wenn dein Körper nicht genug Wasser erhält und du auch an Magnesiummangel leidest.

Versuch nun in den nächsten 3 Tagen mehr zu schlafen und mehr Wasser und Mineralwasser zu trinken. Push das ganze auf eine ganze Woche hoch. Falls keine Kopfschmerzen mehr auftreten, weißt du was Sache ist. Falls es zu weiteren kommt, ab zum Arzt.

Frag deine FREUNDIN (nur ein N, bei der Mehrzahl jedoch 2) was sie vom ganzen Thema hält. Ob ihr die schlechte Meinung ihrer FREUNDINNEN wichtiger ist als du.

Falls ja, dann ist das keine Freundin, sondern nur eine weitere Person, die du vermutlich in ein paar Monaten / Jahren gar nicht mehr kennen wirst.

Du scheinst jung zu sein. Denk an zwei Dinge:

1. Ein paar Kilo mehr drauf haben, ist absolut nichts schlimmes. Wer deshalb denkt er könnte dich runterstufen, hat ein ernsthaftes Problem mit sich selbst.

2. Freunde in der Altersklasse gibt es meistens nicht. Das sind allerhöchstens Bekannte und Klassenkameraden und die kommen und gehen. Ich habe zu absolut niemanden aus meiner Schulzeit Kontakt, obwohl ich mich mit allen gut verstanden habe und ich bin mir sicher, dass das für viele andere hier auch noch gilt. Jedenfalls für die, die nicht Mitglieder auf Facebook sind :-7

3. Falls du wirklich der Meinung bist einen guten Freund zu haben, dann halt an dieser Freundschaft auch fest. Und falls dich deine Freundin wegen dem Trashtalk ihrer "Freunde" fallen lässt, dann mach bloß, dass du da verschwindest, denn das ist das beste für dich.

Die Welle? Alle schön in Jeans und weißen Hemden, brav und vorbildlich.

Die Türken? Weissu wie isch mein, Digga?

Die Cosplayer? Super Mario, Batman, Naruto, Link?

Nicht beachten.

Einfach ignorieren. Solche Kostenfallen gibt es häufig im Internet, wo man sich irgendwo anmeldet und sich damit angeblich schon direkt dazu verpflichtet irgendwas zu zahlen.

Die kommen dann auch mit eMail's an und wollen Geld, schalten angeblich einen Anwalt ein, der sich dann bei einem meldet und all sowas. Das lustige ist, dass solche "Anwälte" dann am Ende nicht in der Lage sind richtiges Deutsch zu schreiben.

Wie gesagt, einfach nicht beachten, da passiert absolut gar nichts. Ihr werdet eMails und so etwas empfangen, aber die strickt ignorieren und irgendwann hört es dann auch auf.

Angeblich am 26. April 2012. (Google, 5 Sekunden lang)

Zeitungen austragen? Oder in Supermärkten die Regale auffüllen, wenn das Zeitlich besser passt? Kellnern?

Gibt viele, klassische Möglichkeiten. Photoshop, na ja ... Webdesignen? Layouts erstellen und für die werben, versuchen an den Mann zu bringen? Deviantart ist unter Umständen eine ganz gute Seite, oder eventuell mit eMail's Leute direkt ansprechen, deren Seiten du besuchst und dir denkst, dass sie nicht wirklich gute Layouts haben. Was man ihnen dann auch geschickt und kaufmännisch vermitteln kann.

Vielleicht bist du allergisch auf irgendetwas anderes, was bei ihr herumkursiert, wer weiß das schon.

Du bist arbeitslos, hast dementsprechend vermutlich nicht sonderlich viel zu tun - da kommt IN EIN PAAR TAGEN ein Termin auf dich zu und das ist für dich kurzfristig? Du solltest dich darüber eher freuen.

Zum Jobcenter ... es ist die Hölle auf Erden. Ich an deiner Stelle würde gar nichts damit zu tun haben wollen. Mit diesen Zeitarbeiter-Firma-Ausbeutern.

Ahja und du bist nicht arbeitslos, sondern einfach nur arbeitsfaul. Warum auch arbeiten, wenn man zu Hause sitzen kann, Hartz 4 beziehen kann und die überflüssige Zeit in Sit-UP's oder eventuelle Besuche ins Fitness-Studio investieren kann? Warum Bewerbungsmappen kaufen, wenn man sich auch Proteinpulver kaufen kann?

Junge, wer arbeiten will, der kriegt auch Arbeit. Das Problem ist nur, dass es dazu kommen kann, dass diese gemütliche Einstellung zum Alltag wird und da hält man es nicht für notwendig zu arbeiten.

Geh und such dir gefälligst Arbeit. So hast du mehr vom Leben, denn das "ich muss jeden Monat zum Arbeitsamt" klingt echt abschreckend.

Wie alt bist du? Lass dir als Frau bloß Zeit mit dem Ganzen und überleg dir ob er der richtige ist.

Ich bin ein Mann und wenn ich sowas sage, dann steckt da einiges dahinter. Ein Mann macht sich da nicht so viel daraus wie eine Frau. Eine Frau gibt viel mehr her. Der Mann will es einfach nur, Ende.

Verhüten, verhüten, verhüten und nochmal verhüten. Du willst ganz bestimmt nicht mit 14 Jahren schon schwanger werden, aber mit 14 Jahren solltest du nicht einmal Sex haben.

Und wenn du es dann hast, wenn du alt genug bist. So mit +18, 19, 20 von mir aus, wenn du frühreif bist, trollolo... ... dann wirst du Schmerzen haben. Höllische Schmerzen. In den ersten Minuten eventuell. Gibt selten Frauen, die es vom Anfang an angenehm finden. Ach, es gibt überhaupt keine Frauen, die es anfangs angenehm finden. Sowas gibt es nur in schlechten Pornofilmen, die den ersten Fehler schonmal damit machen, dass sie versuchen einem einen Plot vorzutäuschen.

Einen Plan erstellen und den diszipliniert befolgen?

Jedes Mal, wenn man sich dabei erwischt, dass man eine Dummheit macht, direkt damit aufhören und etwas anderes machen. Eventuell Backpfeifen als Bestrafung und Motivation einführen, die Motivation es besser zu machen.

Um uns auszubalancieren / das Gleichgewicht zu halten. Wie ein Seilläufer mit seinem langen Stock, oder gar mit ausgestreckten Armen, wenn man keinen Stock benutzt.

Mygully.

Hängt davon ab wie es im Großen und Ganzen aussieht.

Wie viele Leute die mobben und wie genau das aussieht. Wie alt du bist. Männlich oder weiblich.

Das Ding ist, dass sich die meisten Leute Opfer aussuchen, die sich nicht wehren können. Falls du es kannst, lass dich nicht unterkriegen, sondern wehr dich. Ein Schlag ins Gesicht und viele sind häufig ruhig und lassen dich in Ruhe.

Eventuell wirst du selber gehauen, doch na ja - da muss man ab und zu durch im Leben. Falls du der Meinung bist, dass du dich physisch auf gar keinen Fall wehren könntest, dann such dir entweder ein paar Freunde und häng mit denen ab, denn gemeinsam ist man stark, oder beschwer dich über die Leute, die dich mobben - bei Lehrkräften, deinen Eltern und so weiter.

Alles davon ist besser als es in sich hineinzufressen und so weiterzumachen, denn auf die Dauer wird dich das verrückt machen. Als Verrückter machst du eventuell sogar Dinge, die am Ende allen schaden und das ist nicht fein.

Ich kannte mal einen, der gemobbt wurde und eines Tages hatte er die Nase voll, packte sich einen der Typen, zog ihn zu sich und sagte ganz kühl zu ihm:

"Falls du mich noch einmal auch nur schief anguckst, verspreche ich dir jetzt schon, dass ich dir eines Tages ein Messer in den Rücken rammen werde."

Er wurde nie wieder von ihnen gehänselt, da sie ihn nicht kannten. Ich kannte ihn und wusste, dass er es niemals gemacht hätte, aber Leute, die andere schikanieren sind meistens peinliche, ängstliche Versager, denen man nur das Maul stopfen muss.

Nimm dir nun an nichts von all dem was ich geschrieben habe ein Beispiel. Ich sage nur, dass Mobben eine ganz schwierige Angelegenheit ist, da es dort niemals einen Gewinner gibt.

a) Du lässt dich weiter verarschen und leidest darunter. b) Du lehnst dich gegen die Leute auf, kassierst ein paar Schläge, aber stehst deinen Mann. c) Du wendest dich an Lehrer und ähnliches und bittest sie den Leuten zu drohen; mit einer Suspendierung von der Schule, falls die dich nochmal anpacken. Und wenn die Mobber vor dir stehen, sagst du, dass nachdem es vorbei ist, du petzen wirst und sie dann am Po sind.

Du darfst keine Angst vor Schlägen haben, genau so wie ein Fußballer nicht Angst vor dem Ball haben darf. So ist das Leben manchmal.

Hat vermutlich nichts zu bedeuten.

Frauen lieben Schokolade. Ab und zu gibt es zickige, egoistische und selbstsüchtige Frauen, die eben nicht teilen wollen.

Kauf dir eigene Schokolade und iss sie vor ihren Augen. Wenn sie etwas haben will, gib es ihr ab um ein gutes Beispiel zu setzen.

Es heißt nicht "dad". Das würde jemand von der Bravo-Generation sagen. Versuch schlauer zu sein als das. Es heißt "Vater", fertig.

Abgesehen davon. Was ist überhaupt dein Problem?

Bist du dick und er veralbert dich wegen deinem Gewicht? Bist du doof und er macht sich über deinen IQ lustig?

Wir wissen nicht was dein Problem ist und auf welche Art und Weise er sich über dich lustig macht.

Letztendlich ist es wirklich am besten, wenn du dich an deine Mutter wendest und ihr sagst, dass dir das an die Substanz geht und sie bittest ein ernsthaftes Gespräch mit ihm zu führen.

Ansonsten, verpass deinem Vater einen Schock, falls er weiterhin geheim zu dir ist. Wenn du mal Schulferien hast, oder sowas, dann übernachte für ein paar Nächte bei einem Freund / einer Freundin. Sag vorher deiner Mutter bescheid, aber deinem Vater nicht, damit deine Mutter immernoch da ist um ihn zu beruhigen, falls er in Panik gerät, da er denkt er hätte sein Kind dazu gebracht, dass es von zu Hause wegläuft. Das hinterlässt Spuren, nur überleg dir ob er es wirklich verdient hat.

Aber so wie du gerade rüberkommst, glaube ich nicht einmal, dass du versucht hast ernsthaft mit ihm über das ganze zu reden. Versuch das zuerst. Biete ihm währenddessen einen Kaffee an und schütte da Salz rein, damit er sieht wie es ist, wenn man von einem auf den Arm genommen wird. Iss ihm seine Brötchen weg, versteck seine Schlüssel, treib ihn auf die Palme und schlag ihm am Ende einen Waffenstilstand auf ewig vor.

Toy toy toy.

Du machst es vollkommen falsch, aber vollkommen falsch. Ich scheine 9 oder gar 10 Jahre jünger sein als du, von daher musst du meinen Rat nicht beherzigen, aber lass es dir wenigstens durch den Kopf gehen:

Ich persönlich finde, dass das von dir selbst abhängt. Von dir und deiner Art.

Ich zum Beispiel habe eine Art an mir, die die Frauen fasziniert und wenn sie eine längere Zeit mit mir zu tun haben, öffnen sie sich immer mehr und kommen immer mehr auf mich zu, während ich selber mich ziemlich zurückhalte und einfach nur versuche sie zu unterhalten.

Tu es doch genau so. Mach dir nicht so viele Gedanken darüber, sondern versuch neutral zu bleiben. Versuch einfach mit ihr als Menschen Spaß zu haben und nicht sie für dich zu gewinnen. Sowas endet doch häufig nicht wirklich gut, oder ist dann am Ende nur halbherzig. Falls du es aber schaffst sie von dir und deinen Qualitäten zu überzeugen, dann hast du die Katze schon im Sack. (Wie merkwürdig das gerade klingt...)

Guten Tag / Gute Nacht SMS'e sind doch Blödsinn. Mach mehr daraus. Erzähl ihr von deinen Interessen. Sei kreativ und HUMORVOLL WÄHRENDDESSEN! Selbst wenn du kein lustiger Mensch bist, dann gib dein Bestes um in absolut alles was du bringst Humor mit einzubringen.

Sei zynisch-lustig, sei sarkastisch-lustig, sei lustig-lustig. Humor ist bei Frauen die halbe Miete, egal wie sie drauf sind und egal wie viele Probleme sie haben. Lachen heilt alle Wunden. Und falls sie es sich mal überlegt dir von ihren Problemen zu erzählen, nachdem du ihr von dir erzählt hast, von deiner Vergangenheit, deiner Gegenwart und deiner Zukunft, dann behandle sie weiterhin nur neutral: "Warum?" und warte es ab. Zeig' nicht zu viel Interesse, denn das ist das dümmste was du machen kannst.

Das ist eben der Knackpunkt der ganzen Geschichte. Man wünscht sich am meisten das, was man nicht haben kann. Eventuell bist du gerade an der Frau auch verstärkt interessiert, weil du sie nicht haben kannst. Was wenn du aber in ihrer Position wärst und umgekehrt und dir würde eine den Hof machen? Ich kann dir versichern, dass das anfangs recht lustig rüberkommt, aber es verliert bald seinen Glanz.

Sei mysteriös und sehr distanziert. Zeig nicht all zu viel Interesse, sei aber trotzdem lustig und kreativ. Damit kommst du bei jeder Frau weiter, als wenn du auf sie springst und dich ihr anbietest, weil du dir vorstellen kannst, da könnte mehr daraus werden. NEIN! ICH SAGE NEIN DAZU! Deine Aufgabe ist es dafür zu sorgen, dass sie dich am Ende will und nicht, dass du sie als Partnerin gewinnst und das erreichst du nur indem du ihr anfangs die kalte Schulter zeigst und selbstverständlich, falls ihr beiden für euch bestimmt sind.

Schnapp sie dir, Tiger.