Suche dir eine Sportart, die dir Freude bereitet z.B. Boxen, Schwimmen, Volleyball...
Und besser auf die Ernährung achten d.h. es gibt viele Möglichkeiten deine Alltagsnahrung zu kompensieren ohne das dir was an Geschmack fehlt.
Tee ohne Zucker anstatt ein Süssgetränk
Reiswaffeln anstatt Brot
Nature Joghurt ohne Zucker anstatt ein normals Joghurt
Apfel, Orange, Karotte anstatt Chips und Schokolade
Wen du einmal drin bist, fällt dir viel einfacher dies so umzusetzen.
Viel Glück beim Abnehmen!