Profil von ildi2011

Frage

21.06.2014, 12:24

Wie kann ich Zwangsgedanken loswerden? Der Kobold im Kopf nervt mich

Eines morgen bin ich aufgestanden und da ja jeder Mensch positive wie negative Gedanken hat und jeder diese Stimme Kopf hat, sagte mir mein Kopf ""ich hab Krebs""" und ich hab just in diesen Moment Angst bekommen. Seitdem das war so vor 2 Wochen immer wenn ich mit Leuten spreche, meinen Kaffee trinke, spazieren gehe quasie die ganze Zeit habe ich diesen Gedanken ""ich hab Krebs"" er kommt einfach. Es nervt mich. Es war doch vorher alles gut und mit einem mal kommt andauernd dieser Zwangsgedanke wie ein Ohrwurm quasie. Es belastet mich sehr

Habt ihr Tipps was ich dagegen machen kann?

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Antwort

von ildi2011

26.09.2014, 15:57

hey du ich leide auch an zwangsgedanken :) bei mir ist es nur das sich oft das wort geist in meinem Kopf wiederholt :/ ich hatte vor kurzem auch das problem das ich zwangsgedanken mit agressivem inhalt hatte sprich: ich könnte jemanden umbringen oder weh tun. Das was mir sehr geholfen hat ist das ich meine gedanken frei in lauf lasse so kam es dann das ich gar keine angst mehr hab vor diesen Gedanken :)

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