Heey:) also eigentlich sind 8stunden schlaf am besten und das wegen der schule das wird schon wieder, ich versuche am wochende länger zu schlafen oder mach halt mal mittags eine pause und schlaf!:) oder kauf dir ein gutes make up zum abdecken..!:)

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Heei:)

Ernährung umstellen, sport treiben, viel Vitamin E zu sich nehmen, obst und gemüse essen, genügend schlaf und halt viele Vitamine zu sich nehmen, denn ein vitaminreicher Speiseplan tut eine Menge für ihr attraktives Aussehen!:))

Lg hoffe ich konnte helfen

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danke für eure antworten !

ich bin jetzt in Therapie :) jedoch bin ich pro ana .. werde ich noch ein wenige Kilo's abnhemen muss ich wohl in eine Klinik , da ich erst 14 bin und ich unter p10 liege ..

Danke!:)

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Ja schon , nur es ist jetzt so , morgen geh ich zu seinem Fussball ding ;D aber wie soll ich des halt machen , dass er richtig merkt dass ich was von ihm will ..?

Danke für die antworten (:

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Okey Danke (: Eigentlich war es ein blödes bsp :D wenn da anstatt einer 1,5 jetzt eine 10v stehen würde , wie müsste ich das dann mit dem in der Klammer multiplizieren ? weil es ist ja nicht alles v , sondern m & n ?

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Du kannst dich auf den Bauch legen und dann immer hoch mit dem Kopf und dem Oberkörper.[Das hilft bei mir.] Oder du legst dich hin mit angewikelten beinen und machst deinen Po hoch. Und da hälst du dann so 5 min und immer wieder ;) Ich hoffe, ich konnte dir helfen

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