Oh really?! Das hab ich in der Frage oben auch gar nicht erwähnt? ;)

Etwas ist okay, bloß sich zu viel!!! :D

Was ich dir raten kann ist, zwischen dem Sport 1-3 Tage Pause zu lassen da sich deine Muskeln regenerieren müssen. Gut wären 2 Tage. Wenn du keine Erfolge beim Abnehmen siehst, melde dich doch in einem Fitnessstudio an und lass dich von einem Trainer beraten, der wird dir denk ich mal ein passenden Plan zusammenstellen. Bei der Ernährung ist es schwer, vermeide Fast Food, Fertigessn und süßes! Proteinshakes helfen nur den Muskeln beim Aufbauen, nicht unbedingt beim Abnehmen.

Hoffe die eine oder andere Frage ist klar: :)

Natürlich ist es passend ne kurze Hose anzuziehen. So ist es doch viel angenehmer im Studio als mit einer langen Hose.

Du kannst ruhig mit 15 anfangen. Fang aber langsam an dich an die Gewichte zu gewöhnen und erlerne die Techniken, vorrausgesetzt du trainierst nicht nur an den Geräten und machst paar Grundübungen.