Hallo, ich bin m14 und möchte gerne abnehmen. Wieviele Kalorien müsste ich dann am Tag ungefähr zu mir nehmen?

Und reicht es dann wenn ich vor dem Duschen ein paar Workouts machen und jeden 2ten Tag 4000m laufe?

Moin,heute habe ich mein Halbjahreszeugnis zurückbekommen und will mich damit an einem beruflichen Gymnasium bewerben.Ich habe in den Hauptfächer einen Durchschnitt von 2,0 und insgesamt 2,1.

Ich wollte fragen ob ihr denkt dass ich damit mein Abitur schaffen könnte.Ich weiß,das man es schlecht einschätzen kann vor allem wenn man mich nicht kennt.Aber ich würde mich trotzdem über eine Schätzung freuen.

Ich habe in diesem Schuljahr praktisch gar nicht gelernt obwohl ich in der Abschlussklasse bin (außer vielleicht 10 Minuten vor Unterrichtbeginn) und trotzdem konnte ich gute Noten schreiben.Könnte es dann möglich sein dass ich einen anständigen Abi schaffe wenn ich dazu noch lerne?

ps: Ich wohne in Baden-Württemberg