ich habe vor 2 wochen meinen 4wöchigen abnehmkurs beendet.erfolgreich wie ich finde.da habe ich gelernt das es wichtig ist, natürlich viel sport zu machen, aber auch. dass man abends keine kohlenhydrate und nichts mit salz zu sich nehmen sollte.um abzunehmen sollte man zusätzlich ca. 3 liter wasser am tag trinken.auch ein ei täglich soll gut!nach dem sport nimmt man am besten auch etwas eiweißhaltiges zu sich, da der verbrennungskreislauf danach noch 30minuten vermehrt aktiv ist! viel erfolg ;)

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viele meiner freundinnen haben vom hautarzt was verschrieben bekommen. vitamin-a säure hieß die.frag mal deinen hautarzt.das hilft richitg gut und sonst ein starkes waschgel, am besten mit kleinen "steinchen" oder so drin.in dem seesand peeling von AOK sind die drin. das hilft auch richtig gut gegen pickel. zum abdecken würde ich auf jeden fall antibakterielle produkte verwenden.von manhatten zum beispiel.make-up muss auf jeden fall richtig gründlich abgemacht werden! sonst sind pickel vroprogrammmiert !

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ich würde die entdeckung der currywurst nehmen, da die geschichte echt gut ist. wir hatten die meisten bücher auch als referatsthemen und ich hatte katharina blum--> das ist ein wenig schwer zu verstehen und auch nicht sonderlich interressant! also lohnt sich nicht.

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