Ich liebe dieses Gefühl auch! Aber heute habe ich leider versagt und gegessen...
ICH WÜRDE ALLES GEBEN UM SOLCHE LIPPEN ZU BEKOMMEN UND DU MAGST SIE NICHT!?!?!?!??? Kann ich wirklich nicht nachvollziehen..
du fragst noch?! Schluss machen natürlich!
jap, auf jeden Fall . Hauptsache du trinkst genügend und vor allem normales Wasser oder Cola Zero :)
denni oder den
jap. habe selber die erfahrung gemacht. aber wenn du tage NICHTS isst wirst du nach ner zeit nicht mehr abnehmen (stoffwechsel undsoo..lange geschichte) ab besten fastest du solange wie du kannst und wenn du merkst, dass du nicht abnimmst EIN tag reinhauen und essen was du möchtest. Glaub mir am nächsten tag nimmst du wieder SOOO schnell ab. das du viel wasser ( min 3 Liter am tag) trinken musst ist dir bestimmt klar..ansonsten ist das ganze nict gesund, das weißt du bestimmt auch..Ja..viel glück!
joggen oder Seilspringen strafft die haut.
In dem du bis freitag NICHTS isst und seeeehr viel trinkst. Das klappt wirklich
voll pony
auf dies frage habe ich auch noch keine antwort gefunden -.- wieso soll man essen und fett werden wenn's auch umgekehrt geht?!?!?? Bei mir ist das immer so, wenn ich die ersten Tage durchhalte, es vieeeeel einfacher ist ohne essen klar zukommen. Versuch einfach 2 tage nix zu essen und glaub mir schon hast du keinen hunger mehr ...und musst natürlich viel trinken. Viel Glück :)
Ouh ja. Hast genau meinen Traumkörper beschrieben! Der Oberkörper( Bauch, Arme) muss auf jeden Fall dünner als der Unterkörper(Beine, Po) sein. An deiner stelle würde ich die Übungen machen. Dann baust du Muskeln auf und nimmst gleichzeitig ab. Hört sich doch gut an :) Wenn du noch auf deine Ernährung achtest( vllt auch weniger isst) nimmst du bestimmt ab. Kannst du mir bitte sagen, welche Übung du für den Po machst? Ich mache auch Übungen aber es bringt einfach nix :(
Soll ich dir mal was sagen?! Ich selber bin seit 5 Tagen am fasten, nehme auch ordentlich ab. Natürlich gewöhnt sich der Körper daran und verbraucht weniger Kalorien. Um das zu verhindern macht man die sogenannten "Refeed Days". An einem Refeed tag isst du wieder ganz normal vllt auch'n bisschen mehr. Außschließlich nur KH denn fett und proteine werden sofort in den Fettreserven gespeichert. Die KH's nicht..Ich selber habe durch das "fasten" über 15 kg abgenommen und als ich wieder normal aß, hab ich 1-2 kg zugenommen! Also hatte ich glück, das der JoJo Effekt bei mir nicht so stark aufgetreten ist.
Ich möchte noch 5-7kg abnehmen. Deswegen wende ich diese Methode (fasten-Refeed) wieder an. Morgen werde ich zB ein Refeed day machen...naja Ich behaupte nicht, dass es ein idealer weg zum abnehmen ist.. muss jeder für sich selbst entscheiden. Natürlich ist abnehmen durch Sport viieel viiel gesünder vllt auch effektiver aber ich habe diesen Weg gewählt..
Am besten googelst du mal "Refeed day" und entscheidest für dich ob es Sinn hat das ganze durchzuziehen..:) Ich hoffe ich konnte dir'n bisschen helfen, Viel Glück!
ich habe gerade das gleiche Problem -.- Hatte 2 wochen ferien..hab aber gar nichts abgenommen(hatte ich mir eig vorgenommen) Jetzt hab ich nur noch ne Woche und muss soviel wie möglich abnehmen. Ich werde 1Woche lang (bis nächsten Montag vllt auch länger) fasten. Sehr viel trinken und GAR NICHTS essen. So nehme ich bestimmt ab..hoffe ich zumindest :/ Sehr ungesund und schädlich aber wenn du willst kannst du´s auch probieren. VIEL GLÜCK! :)
DAS BIST DU GAR NICHT DAS IST EIN TÜRKISCHER SÄNGER!!! http://www.bing.com/images/search?q=Mustafa+ceceli&FORM=HDRSC2
5 tage nichts essen sehr viel trinken
ja..ich war/bin zwar nicht magersüchtig aber bei mir ist das auch so -.- Eine kleinigkeit und sofort ein FA ..deswegen versuche ich gar nichts zu essen und das klappt meistens auch soo gut :)
Hallo :) Bis auf 1woche gings mir genau so! Nicht mal 'ne Woche..paar Tage..Jetzt habe ich mich entschieden: Mehr eiweiße (Muskelaufbau) natürlich Flüssigkeit ( normales Wasser / ungesüßten Tee) und Obst( nur saures).
Glaub mir so hast du
- keinen Hunger ( mir hat der sowieso nichts aus gemacht, konnte locker durchhalten)
- keine FA's !!! das ist das wichrigste finde ich..
- dadurch, dass du eiweiße zu dir nimmst, verliert der Körper nicht an Muskelmasse, sondern Fett (glaube ich) :/
Naja..ich finde der Weg ist besser als hungern /FA Ich mache das jetzt genauso wie oben beschrieben, allerdings soll man mit den eweißen auch nicht übertreiben, 4 eier am tag finde ich z.B etwas viel und auf dauer sol's auch schädlich sein.
Ich weiß, ist nicht der idealste Weg um abzunehmen!!!
Aber besser als hungern :) Ich hoffe konnte dir helfen :) und wenn du dein 'zielgewicht' erreicht hast, ernähre dich ganz gesund!!! Werde ich auch machen, denn wie gesagt, es ist schädlich für den Körper.. Viel Glück :))
nein. auf gar keinen fall
an deiner stelle würde ich nicht essen! und wenn überhaupt nur eiweiße!! das ist der jojo effekt :/ ist bei mir auch aufgetreten..naja ich mache das jetzt auch..wenn ich was essen sollte, dann möglichst NUR eiweiße oder Obst..viel glück :)
du hast gehungert? :O