Hey leute ich bin 14 Jahre alt ,männlich ,bin 1,70 groß und wiege 53 Kilo. Ich bin an den Armen schmal und das stört mich ein wenig. Wisst ihr wie man mehr Masse bekommt? Also was man essen sollte damit man sich jedoch gesund ernährt aber auch an Masse zunimmt. Dazu noch Übungen vielleicht? Denkt ihr das 53 zu wenig sind? Möchte unbedingt mehr wiegen..

Frisurratschläge ??? so sind meine haare jetzt...frisurenvorschläge gerne mit bild ;) danke im vorraus.

Ich bin 3 kg im Untergewicht,nehme egal was ich mache nicht zu,krieg eher Pickel.Will Dickere Arme,aber keine dickeren Beine!!!Die sind nämlich genau perfekt,aber meine Arme spindeldürr und knochig :(

Hey,

ich habe schon seit einiger Zeit versucht mir Infos im Web zu beschaffen, aber habe leider nichts brauchbares für mich gefunden, und da ich hie immer hilfreiche Antworten finde, versuche ich es einfach einmal, aber jetzt mal zur Sache.

In ca. 1,5 Monate eröffnet bei uns das Schwimmbad (vllt auch noch etwas länger) . Und bis dahin möchte ich meinen Körper noch etwas in Form bringen, bzw. Muskeln aufbauen.

Kurz zu mir :

14, männlich, ca. 1,65m groß - falls das irgendwas zur Sache tuen sollte.

Ich will halt gut aussehen von den Muskeln her (Sixpack, Brust , Bizeps, etc.) und da bräuchte ich halt jemanden der mir da vllt eine Art Trainingsplan oder Tipps oder ähnliches geben kann. Ich weiß nur so viel dass ich in meinem Alter nur mit dem Eigengewicht arbeiten sollte. Und nicht jeden Tag trainieren, dass die Muskeln irgendwie ausreizen können (sagt man das so ? ^^).

Ich betreibe auch noch normalen Sport :

2 Std. Tennis die Woche, 10-15 min joggen am Tag und halt manchmal irgendwelche Sachen mit Freunde (Handball undso... )

Ich hoffe mir kann da jemand Übungen sagen (mit Wiederholungen und wie oft in der Woche) und bitte bedenkt es soll meinem Körper mehr helfen als schaden (ich will ja noch wachsen :D ). Und vllt kann mir wer noch sagen was man tuen sollte, wenn man sein Ziel erreicht hat (nichts mehr tuen, anderen Sport machen oder Training konsequent fortsetzen ? ).

Ist etwas viel Verlangt, hoffe aber dass ich trotzdem Hilfe bekomme.

Dann danke im Voraus

MfG

Also ich habe 2 kreisförmige raue Flecken auf der Haut. Eins auf der Außenseite am Oberarm und eins etwa mittig am Rücken. Sie sind ca. eine Zeigefingerkuppe groß. Es schaut aus wie trockene Haut und juckt nicht und ist auch nicht rot. Weis jemand was das ist ?

hallo, ich esse immer viel & will 10KG zunehmen, da ich nur 48 Wiege ... ich gehe alle 2 Tage zum Mc Fit um Muskel auf zu bauen (2 stunden lang) sollte man wenn man 10KG zunehmen will mit dem Fitness aufhören also bis man die 10KG geschafft, weil man vielleicht davon abnimmt oder einfach weiter Trainieren,weil es damit nichts zu tun hat ?

Bitte nur Leute sollen antworten die wirklich Ahnung davon haben, weil ich einfach nicht mehr zunehme..

Danke im voraus.

Hallo Leute ich wollte mal fragen ob mir Eiweißshakes bei meinem aktuellen Trainingsplan bei meinem Muskelaufbau helfen? Also ich mache 4mal die Woche diesen Plan:

Burpees Kurzhanteltraining Klimmzüge (2 mal am Anfang und Ende) Kniebeugen Liegestütze

Ich mache immer alles bis ich nicht mehr kann das sind bei den Burpees etwa 50 und ja...

Mfg lsvk100

Servus, Wollte ma Fragen was des beste wäre nach dem Training bzw. vor dem Training zu mir zu nehmen, sprich Eiweiß, Kreatin oder doch Essen? In der Regel trainiere ich Abends. Danke schonmal ✌︝

Hallo zusammen,

ich bin 17 Jahre alt, 1,74m groß und wiege mittlerweile 89kg. Habe vor 4 Monaten 105kg gewogen. Ich gehe 3-4mal die Woche ins Fitnesscenter und dort bin ich 1h auf dem Crosstrainer und danach trainiere ich noch ca eine halbe Stunde Bauch. Ich habe meine Ernährung verändert und habe darauf geschaut das ich 3 Mahlzeiten am Tag zu mir nehme und wenn möglich auch keine Cheatdays zugelassen. Das mache ich jetzt 4 Monate lang und seit ca 1,5 Monaten nehme ich nichts mehr ab! Gewicht schwankt immer ab und zu 89kg ab und zu 91kg. Könnt ihr mir Tipps geben oder mir erklären was für eine Phase das bei mir ist? Möchte noch dieses Jahr auf 80kg kommen.

Vielen Dank & Schöne Grüße

Vielleicht kennen einige Übergewichtige solche Situationen: Man geht durch die Stadt und wird an jeder Ecke schief angeschaut und ausgelacht. Und darin besteht meine Frage: Warum machen Leute sowas? Haben sie eigentlich nicht ihre eigenen Probleme? Anscheinend ja nicht, deswegen lachen sie auch jeden aus, der nicht ihrer Ideal entspricht. Warum sind Leute mit etwas mehr auf den Rippen eigentlich der Abschaum der Gesellschaft? Warum lacht man fremde Menschen aus, die man nicht einmal kennt? Wieso urteilen so gut wie alle nur nach dem Äusseren? Und was finden so viele daran ''ekelhaft''? Und diese Klischees gegenüber Dicken sind ja nun das allerletzte! ''Dicke stinken, essen den ganzen Tag und bewegen sich nie!'' Sowas zum Beispiel. Manche können auch nichts dafür. Naja, ich hab mir das über mehrere Jahre aus Langeweile angefuttert, da ich damals so gut wie keine Freunde hatte. Aber, kennen das manche von euch oder wissen manche, warum Leute sowas machen?

Ich bin 17 und möchte mein Dad finanziell unterstützen. Habt ihr Vorschläge? ^^

Jo Leude :D

Ich habe ne Frage die nicht direkt der obigen entspricht. Es um das Thema keine Carbs nach 18 Uhr, was für mich vollkommener Humbug ist, aber das nur so am Rande. Viel interessanter ist, aber warum sich das Gerücht so verdammt stark in den Köpfen der Menschen eingebrannt hat?!? Das Diner canceling mag zwar seine Existenzberechtigung haben, aber warum gerade 18 Uhr?

Nun zur Umfrage: Was haltet ihr von keine Carbs nach 18 Uhr ?

Hallo Leude :) Ich bin ein sehr Lebens froher Mensch und habe schon viel erlebt ...

Doch stendig stelle ich mir nur eine Frage ... Warum bin ich so dünn (schlank) ich esse genau so viel wie meine Freunde und öfters sogar mehr als die die 70-85 kg wiegen, manchmal fühle ich mich voll anders weil die anderen kräftiger gebaut sind als ich und nicht so dünn .!! Und mich belastet es schon sehr .!! Ich bin jeden Tag am Boden zerstört weil kein Arzt weiß was ich habe ... Und auch schon viele Test gemacht habe und in verschiedenen Kliniken war .!' Aber nie würde was rausgefunden .!!

Ich weiß nicht ob es was mit meiner Kindheit oder so zusammen liegen kann ..?! Den meine Kindheit war schrecklich habe sehr oft gelitten durch schlägt etc.

Ich habe mir schon immer gewünscht einmal über das Limit von 50kg zu kommen doch immer scheitere ich dran ich achte auch auf meine Ernährung usw. Aber mein körper Will einfach nicht zunehmen.!!

Wie sehr ich mir schon gewünscht habe im Sommer mit kurzen t-Shirt rum zu rennen ohne Blicke von anderen zu bekommen .!! Einmal nicht zu Ohren bekommen du bist aber schlank "esse doch einfach mal mehr" mir geht es auf den Piss und ich bin bereit mich um 180 Grad zu wenden und mehr Körpergewicht zuzulegen .!!

Als kleine Info ich bin 15 jahre alt.!! Und brache soo dringend Rat bitte hilft mir und erzählt mir alles was ihr wisst und ob ihr genau so was erlebt habt oder gerade auch erlebt .!! Danke schonmal

Ps: Florii :)

Möchte gerne mal wissen , ab wann es bei euch anfängt wie ein schöner Körper aussieht und wo es endet wenn man es einfach übertrieben hat, es nicht mehr schön ist oder einfach ausreicht. Wäre auch sehr hilfreich wenn ihr Bilder hochladet um das besser zu veranschaulichen. Bin im Moment 15 und mache gerade eine Pause vom Training , nur öfters mal Klimmzüge aber das wars und wenn ich 16 bin möchte ich dann wieder richtig anfangen. Und bitte sagt mir nicht , ich muss mir selbst gefallen, das tue ich bereits und ich werde nursoviel trainieren bis ich von mir aus denke es reicht aber dennoch interessiert es mich

Hallo,

ich bin 15 Jahre alt und werde in 2 Monaten 16. Ich trainiere seit knapp 4 Monaten bei mir zu Hause. Doch ich komme nur sehr selten dazu, meistens komme ich aus der Schuleund habe einfach keine Lust mehr zu trainieren und gehe lieber raus und unternehme was mit Freunden oder ich setze mich an den Computer. Ich hatte letztes Jahr knapp 3 Monate einmal die Woche Krankengymnastik, wo sich mir die Möglichkeit geboten hat nach der KG eine Runde zu trainieren. Doch seit diesem Jahr habe ich leider keine mehr und ich versuche nun schon seit Monaten meine Eltern zu überzeugen, dass ich ins Fitnessstudio gehen darf. Doch sie weigern sich eine Einverständniserklärung für das Fitnessstudio zu unterschreiben. Sie haben am Anfang gesagt, dass es viel zu teuer sei und ich das niemals allein finanziell stemmen könnte. Doch nun habe ich seit Anfang des Monats einen Job auf 400€ Basis und damit sei das Argument ja eigentlich widerlegt... Doch nun kommen sie und sagen, dass ich keine Zeit mehr zum lernen hätte und das die Schule darunter leiden würde. Aber ich bin ein relativ guter Schüler und mache nur vor Arbeiten wirklich effektiv etwas. Zudem meint mein Vater, dass Kraftsport kein richtiger Sport sei und ich lieber Fußball spielen gehen sollte. Wie bekomme ich sie am besten überredet?

Vielen herzlichen Dank:)

Hi freunde

folgendes, ich arbeite seit letztem Dienstag als Aushilfe in einem Modehaus.. wann wird dann wohl mein erster Lohn ausgezahlt? Jemand sagte mir, dass wenn ich Anfang Dezember anfange, mein erster Lohn erst Anfang FEBRUAR ausgezahlt wird, kann das sein? Variiert das von Unternehmen zu Unternehmen?

Gruß

Hallo Freunde,

bin derzeit schüler und bewerbe mich gerade für ne aushilfsarbeit.. muss ich mein zeugnis in den anlagen zeigen?

LG

Hallo ich besuche die 10 Klasse und mache die Mittlere Reife. Mein Lehrer hat gesagt das jeder der eine Mitlerereife klasse besucht in Bayern den Anspruch auf Bafög hat. Stimmt dass kennt sich jemand damit besser aus ??

Danke schonmal !

Das ist doch nicht normal oder ??? Deswegen wollte ich fragen was man dagegen machen kann oder ob man irgendwo hingehen soll.

tag zusammen ich gehe Morgen zum Friseur und ich möchte einen neuen Haarschnitt.! Ich habe mir einen nicht all zu krassen Irokesenschnitt vorgestellt...! Bin aber auch öffen für neues... PS: habe Braune, recht dicke Haare, welche im moment nicht ganz halblang sind....ich bin 15 jahre alt und männlich