Mitschülerin versinkt seit Jahren in ihren Depressionen?

Ich kenne sie seit der 1. Klasse und mittlerweile sind wir in der 10. Ich zähl mal auf, was ich über weiß. Sie redet so gut wie gar nicht, hat öfters im Unterricht geweint, schreibt dauernd Sechsen und macht keine HA, meldet sich nicht und wenn die Lehrer sie rannehmen schweigt sie nur und schüttelt den Kopf. Ihr Aussehen interessiert sie nicht, kommt mit zerzausten Haaren in die Schule, ungeschminkt, irgendwelche Schlabber Sachen, sie trägt keine Jacken im Winter. Geschweige Handschuhe, sie wird in der Klasse runter gemacht, kommt mit großen Augenringen in die Schule, kommt öfters mit mehreren Verbändern in die Schule, sie isst und trinkt so gut wie nichts und weigert sich Präsentationen etc. Zu halten. Es ging auch rum, dass sie Zuhause nicht das beste Verhältnis hat und mal ein paar Schülerinnen sie auf die Gleise stehen sehen haben. Sie schreibt öfters Texte in ein Heft, wo sie nicht mal drin hat 'ich' immer nur die, man etc. Ich glaub sie war auch schon in Therapie doch ohne Erfolg. Wenn man sie auf sowas ansprechen will, blockt sie es sofort ab. Es gingen Gerüchte um das sie sich ritzt darauf hin hat eine Gruppe aus der Klasse ihre Ärmel hochgezogen (mit Gewalt) wo man auch Stellen sah. Kurz danach hat ihr ein Mädchen eine geknallt (War an dem Tag krank, hätte sowas nicht zugelassen) Ihren BBR hat sie auch nicht geschafft. Eine frühere Freundin laß mal in ihrem Heft und erzählte mir davon daraus konnte man entnehmen das sie einen gewissen Selbsthass neigt, Depressionen und auch Suicidal ist. Am Ende stand auch als Pflicht das sie sich umbringen muss weil sie keine Zukunft hat und nicht ohne Abschluss gehen will. Sie will ihr Zeugnis nicht bekommen und auch nicht die Prüfungen schreiben. Nachhilfe hält sie nicht durch, da der Schultag allein für sie schon anstregend ist. Ich hab ihr noch nicht gesagt das wir davon wissen. Aber ich muss doch was tun!? Februar gibt es doch Zeugnisse! Und ihre Eltern ( Alleinerziehende Mutter) scheinen sie auch nicht zu unterstützen. So wirken die auf mich.

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Jetziger Stand: Ich hab ihr wahr gegeben das ich für sie da bin, dennoch hat es nicht wirklich was gebracht (über den Zeitraum). Und wenn ich mich nicht irre, sind nächste Woche Zeugnisse? Sie fängt wieder an, dauernd zu fehlen. Ich weiß echt keinen Rat.

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Abnehmen, was beachten?

Hallöchen! Ich möchte umbedingt etwas abnehmen, leider hab ich da null Ahnung. Meine Versuche scheiterten eigentlich nur. Ich hab jetzt leider wieder zugenommen und wiege wenn ich mich nicht irre 65 Kg und bin 1,65 m groß. Ich weiß ja nicht, vielleicht habt ihr ja Tipps, oder so. x: Zum Beispiel, esse ich am Morgen so gut wie nichts. Hab dann bis 16 Uhr Schule und sonstige Private Kurse etc. mache ich nicht. Blabla. Aufjedenfall hätte ich ein paar allgemeine Fragen. - Was sollte man morgens am besten essen? (Hört sich komisch an.. xD) - Wenn ich mal Heißhunger auf was Süßes oder Lust hab auf Chips, was könnte man als alternative nehmen? - Wenn ich abnehmen will, was sollte ich gar nicht essen? Oder von welchen 'Produkten sollte ich mehr zu mir nehmen'. - Was könnte ich essen, wenn ich in der Nacht einen Heißhunger bekomme und es nicht unterdrücken kann? - Zu der Bewegung an sich, bin ich nicht so aktiv. (Und bin oft Zuhause. Liegt aber auch an meinem generellen Zustand). Ich hab noch so ein Trainingsgerät (Fahrrad) in meinem Zimmer stehen. Würde das was bringen wenn ich nach der Schule 15 Minuten fahren würde? (Jaja Fahrräder frische Luft unso sind natürlich besser, hab aber keins mehr). - Wie lange sollte ich denn dadrauf fahren? Wann wäre es denn von den Zeiten am besten? WIE GESAGT! ICH HABE NULL AHNUNG! XD Klar schau ich schon im Internet nach. Aber irgendwie steht nicht überall dasselbe. Und blabla. Außerdem so schlecht kann es ja nicht sein, wenn man die Leute fragt, anstatt was rauszusuchen? x:

Zu den Mahlzeiten generell, meine Mutter macht jetzt nicht wirklich frische Sachen, oder sowas. Hättet ihr Ideen, was ich mir selber machen könnte? Natürlich was gesundes. Und jeden Tag Salat möchte ich auch nicht umbedingt essen. x: (Ist das einzige was ich mir mache XD)

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Ohje.. Der Text ist echt bescheuert geschrieben. Tut mir schrecklich leid. Ich bin sau schlecht darin mich auszudrücken.

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