Hallöchen! Ich möchte umbedingt etwas abnehmen, leider hab ich da null Ahnung. Meine Versuche scheiterten eigentlich nur. Ich hab jetzt leider wieder zugenommen und wiege wenn ich mich nicht irre 65 Kg und bin 1,65 m groß. Ich weiß ja nicht, vielleicht habt ihr ja Tipps, oder so. x: Zum Beispiel, esse ich am Morgen so gut wie nichts. Hab dann bis 16 Uhr Schule und sonstige Private Kurse etc. mache ich nicht. Blabla. Aufjedenfall hätte ich ein paar allgemeine Fragen. - Was sollte man morgens am besten essen? (Hört sich komisch an.. xD) - Wenn ich mal Heißhunger auf was Süßes oder Lust hab auf Chips, was könnte man als alternative nehmen? - Wenn ich abnehmen will, was sollte ich gar nicht essen? Oder von welchen 'Produkten sollte ich mehr zu mir nehmen'. - Was könnte ich essen, wenn ich in der Nacht einen Heißhunger bekomme und es nicht unterdrücken kann? - Zu der Bewegung an sich, bin ich nicht so aktiv. (Und bin oft Zuhause. Liegt aber auch an meinem generellen Zustand). Ich hab noch so ein Trainingsgerät (Fahrrad) in meinem Zimmer stehen. Würde das was bringen wenn ich nach der Schule 15 Minuten fahren würde? (Jaja Fahrräder frische Luft unso sind natürlich besser, hab aber keins mehr). - Wie lange sollte ich denn dadrauf fahren? Wann wäre es denn von den Zeiten am besten? WIE GESAGT! ICH HABE NULL AHNUNG! XD Klar schau ich schon im Internet nach. Aber irgendwie steht nicht überall dasselbe. Und blabla. Außerdem so schlecht kann es ja nicht sein, wenn man die Leute fragt, anstatt was rauszusuchen? x:
Zu den Mahlzeiten generell, meine Mutter macht jetzt nicht wirklich frische Sachen, oder sowas. Hättet ihr Ideen, was ich mir selber machen könnte? Natürlich was gesundes. Und jeden Tag Salat möchte ich auch nicht umbedingt essen. x: (Ist das einzige was ich mir mache XD)