Hallo ich bin neu hier und habe  mal ne Frage: 

Wie bekomme ich am schnelsten ein Sixpack?

damit meine ich welche Trainingsübungen könnt ihr mir entfehlen (und wie gehen die) ?, auf wass muss ich beim Essen achten? Was soll ich nicht machen bzw. welch tranings sind schädlich, kann es den Wachstum schaden und natürlich wie bekomme ich am schnellsten ein Sixpack?

ich weiss das solche Fragen schon oft gestellt wurden, aber ich möchte gerne nochmals Nachfragen. :)

Hier habt ihr noch ein paar Informationen über mich ich bin 14 etwa 150 gross (also eher klein) schlank und man sieht schon fast meine Bauchmuskeln.

Dank euch schon einmal im Voraus fur Hilfsreiche Antworten!

Herzliche Grüsse : Nickname33

hey kennt jemand gute spiele seiten wo man fragen stellen kann um sich mit anderen spielern zu unterhalten und mit ihnen zusammen zu spielen?

ausser

spieletipps.de  callofduty.com

Hallo ihr Lieben,

ich habe einen 4 jäh.Sohn und war über 8 J.mit dem KV zusammen. Nun gibts Streitigkeiten wegen Sorgerecht etc.Sind uns da nicht einig. Gericht hat ein psychologisches Gutachten anberaumt. Ich hab hier oft gelesen "sei immer du selbst", aber trotz allem hat man Angst. Jeder weiß, dass es nicht immer perfekt im Alltag läuft und so mach auch ich mir Gedankem. Gibt es irgendwelche Tipps wie ich mich auf dieses Gutachten vorbereiten kann. Ums blöd zu sagen "was die hören will?" Sie hat mir vorab einen Fragebogen geschickt den ich ausfüllen soll und ich finde schon krass was sie da alles aus deinem intimsten Privatleben rausholen. So ala´"wer war bei der Geburt anwesend/gabs Komplikationen in der SW und welche/Strafen und belohnen sie ihr Kind und wenn ja wegen was und wie?" Ich mach mir einfach sehr viele Gedanken und hab Angst meinen Sohn zu verlieren, dass ich plötzlich "gezwungen werde" zu "beweisen", dass ich eine gute Mutter bin und mich gut um meinen Sohn kümmere. Mein Anwalt kennt die Gutachterin leider auch nicht, weshalb eine Persönliche Einschätzung aus anderen Fällen auch wegfällt. Vielen, lieben Dank für eure Antworten

hallo....ich wollt gerne meine kleine als fotomodel in katalogen anmelden... frage ist: wo kann ich dies tun??? danke im vorraus