Also ich bin 15, wiege 63kg & bin 173cm gross. Wie sagt man so schön "Der Sixpack wird in der Küche gemacht!"

Du musst eigentlich nicht viel trainieren um einen Sixpack zu kriegen, sondern einfach gesund essen und ein bisschen Cardio (Fahrrad, schwimmen, joggen).

Morgens: Haferflocken mit Milch & Erdbeeren + viel Wasser.

Mittags: Salat, ohne Sauce und viel Wasser.

Abends: Fisch oder Geflügel, ohne nichts + viel Wasser.

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Verliebt in eine verheiratete Frau, ich weiß nicht was ich tun soll...

Ich bin weiblich und hatte noch nie etwas mit einer Frau...

Aber diese Frau ist der Hammer! Ich kenne sie ziemlich gut und sie ist mir schon immer sehr wichtig! Ich hab auch sexuelle Phantasien wenn ich an sie denke...Die hatte ich zwar auch schon bei anderen, aber bei niemandem auch nur annähernd so intensiv wie bei ihr...Diese Frau bedeutet mir echt alles, bei allem was ich mache überlege ich mir "Was würde sie wohl dazu sagen? Was würde sie darüber denken?" Ich stelle mir ständig vor, sie wäre in meiner Nähe, wir würden uns berühren...Und wenn wir uns dann sehen und sie mich umarmt...Das kann ich gar nicht beschreiben...Ich schwöre, ich war NOCH NIE in meinem Leben so unsterblich verliebt...

Die ganze Zeit hab ich die Gefühle verdrängt, denn sie ist verheiratet und hat 2 Kinder. Aber ich kann das nicht mehr! Ich weiß nicht, was der Anlass war, aber vor einigen Tagen sind die Gefühle einfach aus mir herausgebrochen und seitdem schaff ich es nicht mehr, sie zu verdrängen! Verdammt, ich bekomm diese Frau nicht mehr aus dem Kopf und ich wünsche mir nichts sehnlicher, als mit ihr zusammen zu sein...Ich träume davon, dass sie sich von ihrem Mann trennt und ein Leben mit mir beginnt, und ich schäme mich unglaublich für diesen Traum, aber er kommt immer wieder! Vor ein paar Tagen hab ich sie umarmt, sie hatte ihren jüngsten Sohn auf dem Arm und wir standen so zu dritt da - das hat sich für mich angefühlt, als wären wir 3 eine Familie, obwohl ich weiß, dass es nicht so ist und nie so sein wird...

Ich weiß, dass diese Liebe hoffnungslos ist, und ich würde NIEMALS versuchen etwas mit ihr anzufangen, ich will auf keinen Fall ihre Familie zerstören! Deswegen darf mir auch niemand etwas anmerken und ich muss meine Gefühle wieder unter Kontrolle bekommen! Bitte bitte helft mir! Was kann ich tun?

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Man sollte die Finger von einer Person lassen, die in einer Beziehung ist oder eine Ehe führt, wann versteht ihr das endlich?!

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