Hallo zusammen,

In meinem Leben gibt es schon lange nichts mehr was mich wirklich glücklich mach :-( Ich habe zwar eigentlich alles was ich will, manchmal bin ich auch etwas freudig,jedoch kann ich mich an nichts mehr richtig erfreuen.

Meine Eltern haben sich vor 2 Jahren scheiden lassen. Sie kümmern sich zwar beide liebevoll um mich und haben genug Geld, trotzdem fehlt mir irgend etwas. Aus meinem Freundeskreis habe ich mich privat schon vor einem Jahr gänzlich zurückgezogen. Seither bin ich fast den ganzen tag nur in meinem Zimmer, reisse mir Haare aus und denke darüber nach wann ich sterben will.

Mein Vater ist hobby Jäger, von daher habe ich den Zugang zu vielen Schusswaffen. Ich weis nicht genau was an mir falsch ist, doch es kam schon 3x vor dass ich ein riesiges Tief hatte bei welchem ich mir die Pistole an den Kopf hielt und immer kurz vor dem abdrücken war. Einmal drückte ich sogar ab, Gott sei dank habe ich vor lauter Trauer vergessen die Waffe zu entsichern. Jedes mal wenn ich das mache hält mich plötzlich etwas davon ab und ich bekomme Hoffnung. Dieser Zustand hält jedoch nie lange an da ich mir nicht erklären kann auf was ich hoffen soll, und ich mich feige fühle dass ich nicht mal das auf die reihe kriege.

Mir ist bewusst dass ich was ändern muss damit ich mich vor mir selbst schützen kann. Ich weis nämlich nicht wie lange ich das noch aushalten soll. Meine Eltern machen sich auch sorgen um mein Verhalten, ich möchte jedoch eigentlich mit niemandem reden. Ich möchte einfach weg sein, damit ich nicht mehr Leben muss.

Was soll ich tun ?? Was soll ich machen damit es mir besser geht ?

Ich weis der Text kling evtl komisch aber ich habe nichts zu verlieren und ich hoffe dass mir jemand eine Aufbauende Lösung geben kann.

Danke im voraus

Hallo community ^^ Erstmal danke für das Lesen und beantworten der frage!

Erstmal zu mir. Ich bin 18 Jahre alt (Männlich) und wiege bei einer Größe von 184 cm 94 Kg.

Nun habe ich zeit 6 oder 7 Tagen meine Ernährung umgestellt, mit mehr Obst und Gemüse.

(06.00 Uhr) Also morgens esse ich so gerne ein Brot, damals ein Laugenbrötchen mit Nutella oder Butter. Jetzt habe ich mir für das Frühstück ein Körnerbrot gekauft. Jetzt esse ich morgens statt eines Laugenbrötchens mit Nutella oder Butter zwei Scheiben Körnerbrot, eine mit light Käse und die andere mit Kräuterquark und vier Gurken Dazu mache ich mir noch einen frischen Obstsalat mit einem Apfel, einer Orange oder mit Trauben oder mit Melonen stückchen. (Irgend welche Obstsorte). Zum Trinken eine Tasse Pfefferminztee.

(10.00 Uhr) In der Mittagspause gehe ich immer mit Kumpels zu einem Lebensmittelmarkt und kaufen uns dort ein Getränk oder was zu essen. Aber ich kaufe mir nie was zu essen sondern eine Cola-Zero, die schmeckt mir besser als die normale.

(14.00 Uhr) Mittags esse ich das, was es an diesem Tag gibt. Da ich zu Hause wohne, kocht meine Mutter mittags wenn wir von der Schule heim kommen. Da wir dreimal die Woche Fisch machen gab es heute leckeren und frischen Kabeljau mit Salzkartoffeln. Davon habe ich dann ein schönes Stück gegessen. Dazu ein großes Glas Wasser. Morgen gibt es z.B. Frischen Spinat mit Spiegelei und Gemüse.

Dann gibt es nichts mehr am Tag, bis zum nächsten Frühstück um 06.00 Uhr. Abends kann ich irgendwie nichts mehr essen, da ich abends nie Hunger habe.

Da wir zeit einer Woche einen Hund haben gehe ich jeden Tag zwei bis drei Stunden laufen. In der Woche gehe ich zweimal für 2 ½ Stunden Fahrradfahren, meistens dienstags und samstags. Zwei mal die Woche mache ich noch ein paar Übungen für daheim. Dreimal am Tag 20 Liegestützen und sit-ups oder Kniebeugen und noch mehr Übungen für Bauch Arm Brust und Knie. Am Tag Trinke ich mindestens zwei Liter, maximal 3 Liter stilles Wasser (oder

Kann ich was besser machen oder ist das sogar gefährlich sich so zu Ernähren ?

Vielen Dank im Voraus! LG Niklas

Hey Leute!

Ich weiß man findet viel darüber im internet, aber ich weiß ja nicht ob die leute die das gemacht haben ja auch das selbe problem hatten wir ich...

Undzwar hab ich am donnerstag einen termin beim hautarzt, der fruchtsäurepeelings anbietet. Ich hab viele alte narben von pickeln die ich leider ausgedrückt habe. meine haut ist an sich einfach unschön. sie ist irgendwie rau... der teint ist nicht schön und die farbe ist unregelmäßig (ich hab aber keine pigmentstörung) Außerdem habe ich, wie ich glaube, leichte verhornungen unter der haut.

schwer zu beschreiben. meine haut ist einfach nicht so schön und geschmeidig....

habt ihr ne ahnung ob fruchtsäureppeling was bringt?

Habe am Do. um 11.00 Uhr einen Termin beim Jobcenter, den ich nicht wahrnehmen kann. Ich weiß jetzt nicht, was ich genau am Telefon sagen soll )=

-eigentlich bin ich krank geschrieben (Depressionen und Angst). Hat lange gedauert, eine geeignete Psychologin zu finden. Kann erst ab dem 11.02. Therapie anfangen. (Diesmal habe ich bei einem anderen Typen einen Termin, vielleicht eine Urlaubsver-tretung oder so)

-mein Partner und ich sind mal wieder bei seinen Eltern, um dort zu helfen (Dachboden auszubauen). Das Problem ist, dass die ca. 300 - 350km weit weg wohnen. Zudem wurde das Auto überprüft und wir können es nur noch so lange fahren, bis es den Geist auf gibt. Müsste eigentlich zurückfahren, aber es könnte sein, dass ich wahrscheinlich auf halber Strecke liegen bleibe! (Müsste später wieder zurück zu seinen Eltern fahren, da mein Partner ca. 2 Wochen helfen muss bzw. wir beide)

Soll ich mich krank schreiben lassen? Nur dann brauche ich ein ärztliches Arttest und lügen finde ich nicht so toll... . Oder erzählen, dass ich erst jetzt eine geeignete Therapeutin gefunden habe? Mein Partner meinte, ich soll erzählen, dass ich zu meiner Familie gefahren sei und das Auto kaputt gegangen ist. (Bzw. Zylinderkopf arbeitet nicht richtig und andere Teile) Haben aber das Auto gar nicht beim Jobcenter angegeben (hätten die uns nicht gestattet). Was soll ich jetzt sagen? (Möchte ja nicht, dass mir das Geld komplett gestrichen wird, war schon mal so)

Habe am Do. um 11.00 Uhr einen Termin beim Jobcenter, den ich nicht wahrnehmen kann. Ich weiß jetzt nicht, was ich genau am Telefon sagen soll )=

-eigentlich bin ich krank geschrieben (Depressionen und Angst). Hat lange gedauert, eine geeignete Psychologin zu finden. Kann erst ab dem 11.02. Therapie anfangen. (Diesmal habe ich bei einem anderen Typen einen Termin, vielleicht eine Urlaubsver-tretung oder so)

-mein Partner und ich sind mal wieder bei seinen Eltern, um dort zu helfen (Dachboden auszubauen). Das Problem ist, dass die ca. 300 - 350km weit weg wohnen. Zudem wurde das Auto überprüft und wir können es nur noch so lange fahren, bis es den Geist auf gibt. Müsste eigentlich zurückfahren, aber es könnte sein, dass ich wahrscheinlich auf halber Strecke liegen bleibe! (Müsste später wieder zurück zu seinen Eltern fahren, da mein Partner ca. 2 Wochen helfen muss bzw. wir beide)

Soll ich mich krank schreiben lassen? Nur dann brauche ich ein ärztliches Arttest und lügen finde ich nicht so toll... . Oder erzählen, dass ich erst jetzt eine geeignete Therapeutin gefunden habe? Mein Partner meinte, ich soll erzählen, dass ich zu meiner Familie gefahren sei und das Auto kaputt gegangen ist. (Bzw. Zylinderkopf arbeitet nicht richtig und andere Teile) Haben aber das Auto gar nicht beim Jobcenter angegeben (hätten die uns nicht gestattet). Was soll ich jetzt sagen? (Möchte ja nicht, dass mir das Geld komplett gestrichen wird, war schon mal so)

Hallo :) wollte fragen ob ich an fett zunehme, wenn ich über den ganzen tag nichts außer zb. einer Packung Milka ChocoBiscuit esse? 100g enthalten 490 Kcal und 65.5 g Kohelnhydrate dazu 22g Fett. Ich weiß ja dass man am tag natürlich mehr kalorien braucht bzw essen kann ABER ich esse immer ca max. 800kcal am tag und ich will einfach nur wissen ob ich mir sowas erlauben kann OHNE etwas zuzunehmen. ich danke euch für eure antworten :) LG

Hey wollte mal fragen, ob man zunimmt wenn man Süßigkeiten nur kaut u wieder ausspuckt ? Ps. Rein aus Neugier ;)

Hallo!

Seit ner Woche geh ich alle 2 Tage ins Fitnessstuudio auf den Crosstrainer, ich schaff locker 45 Minuten, verbrenne meist um die 300 Kalorien.. Ich esse kein Toastbrot, sondern Körnerbrot, viel Obst...allgemein esse ich weniger, aber gesünder...

Und trotzdem steht die Waage still... Warum?

Ich habe heute die "Schokoladen-Diät" gemacht. Bitte keine Zurechtweisungen & Vorwürfe! Ich hatte die letzten Tage mehrere Fressattacken mit Haufenweise Schokolade, deswegen dachte ich mir so einen "ungesunden Tag" zu machen, um dann erstmal die Nase voll zu haben. Ich habe keine Waage, kann somit keine Gewichtskontrolle machen. Kalorientechnisch habe ich 2800kcal verdrückt. Erfahrungen & Diät-Tagebüchern anderer zu Folge nahmen sie sogar teilweise mehr zu sich, nahmen trotzdem ab. - Mir geht es nicht um Abnehmen! Ich will einfach keine FAs erstmal haben!! Normalerweise zähle ich Kalorien. An guten Tagen nehme ich 2000kcal zu mir. Bei "schlechten" Tagen mit Fressereien bis zu 5000kcal. Ich habe eine Ernährungsapp zum Lebensmittel eintragen. Ich weiß nun nicht, wie ich den heutigen Tag einschätzen soll? Die App rechnet mir den Monatsdurchschnitt an kcal aus- habe heute jedoch sogar eine Abnahme resultierend gegessen? Wie soll ich das dann eintragen? Die komplette Essensmenge? Wie würdet ihr das jetzt machen? Ich hoffe ihr hättet Ideen :) Lasst bitte Tipps zur gesunden Ernährung & ähnliches weg.. Die Schokolade ist bereits gegessen :D

Hey Leute! :)

Ich bin 16 Jahre alt und habe nächsten Monat eine Darmspiegelung. War gestern als ich das erfahren habe ziemlich fertig, aber jetzt sehe ich das positiv, da ich dann endlich erfahre was da los ist.

Kling komisch, aber spürt man da viel und schmerzt es sehr? Spürt man den Schlauch wenn der eingeführt wird? Diese Umgebung ist ja da ziemlich empfindlich oder?

Hat jemand Erfahrungen wie sowas abläuft?

Danke! :)

Ich habe meine Ernährung so ungeteilt das ich Muskel aufbaue. Ich esse viel Fleisch 1kg c.a pro Tag und Obst und Nüsse USW. Ich nehme wenn ich trainiere 2 mal täglich einen proteinshake zu mir. Das mache ich seid einem Monat und ich Nehme einfach nicht zu. Wer kann mir da helfen? 176 cm groß und 53 Kilo

Ich möchte in knapp nem halben Jahr sowas wie ne Deutschlandreise machen.Meine Eltern könnte ich auch überreden.Ich würde gerne wissen ob des gesetzlich erlaubt ist?Ich würde so ca. 2 Wochen lang von einer Großstadt in die nächste fahren, mit der Deutschen Bahn.Das wäre dann selbstverständlich in den Ferien :) In den Städten hätte ich größtenteils keine Erziehungsberechtigten, in ein oder zwei von ihnen leben alte Verwandte meiner Mom, wo ich dann vorbeikommen könnte.Würde also praktisch 2 Wochen lang alleine durch Deutschland reisen, mal in ner Jugendherrberge mal in nem Hotel übernachten, und sonst mal nur im Zug schlafen. Wäre nicht das erste Mal das ich alleine unterwegs bin.Ich bin in den Sommerferien meistens "alleine" im Ausland.Hab dort aber auch Verwandte die die Aufsichtspflicht übernehmen, bin aber sehr selbstständig und verantwortungsvoll.Also zurück zur Frage : Ist es gesetztlich erlaubt?

Hallo Ich habe ein großes Problem. Als ich 9 Jahre alt war hat mir ein Wahrsager gesagt ich werde mit 17 sterben. Es war für mich sehr schockierend damals, und ich denke seitdem sehr oft daran. Jetzt bin ich 17 und habe recht Angst.ich weiss vermutlich ist es dumm von mir , aber ich...ja... Was denkt ihr? Soll ich keine Angst haben? Ich kann es ja nicht ändern ,aber mindesten könnte ich beruhigt er sein.

ich möchte ein bischen abnehmen^^ naja und wenn man den ganzen tag nichts isst und dann aber abends alle kcals auf einmal in sich reinstopft (den grundumsatz) und man halt den tag über normal trinkt, nimmt man dann was ab? oder soll ich dann wieder das essen auskotzen?

Hallo ihr Menschen :D,

ich versuche jetzt seit 3 Tagen ein bisschen mehr auf die Rippen zu bekommen und wollte wissen, ob das was ich am Tag zu mir nehme ausreicht um erfolgreich zu werden. Ich wiege momentan 46,5 kg, also 1,5 kg mehr als vor 3 Tagen. Ich bin 21 Jahre alt und bin 170 cm groß. also mein Essensablauf sieht ungefähr so aus: Zum Frühstück 2 Scheiben getoastetes Vollkornbrot mit Gouda/Mortadella/Toastkäse, so was in der Art. Dazu 2 gekochte Würstchen oder Eier und 0,4l Milch. Irgendwann esse ich ein Sahnekefir (358 Kalorien), und ne Orange oder Apfel zwischen durch. Dann greife ich nirgendwann noch mal zu einem Würstchen oder einem Joghurt. Meine nächste warme Mahlzeit ist dann Reis/Nudeln/Kartoffeln mit ne Fleisch oder Spiegel ei und bissle Gemüse. Dazu trinke ich dann auch mal ein Glas Milch. Das wäre ungefähr das was ich am tag so esse, natürlich sind das nicht immer die gleichen sachen. Und meine andere Frage ist, ob mir das zum Masseaufbau was bringt wenn ich abends 2 mal Liegestütze mache jweils so lange bis meine muskel nicht mehr können und brennen mit immer einem Tag Pause.

Ich bedanke mich im Voraus, wünche euch frohe Weihnachten und einen guten Rutsch. PS: bitte nicht sauer sein dass ich wieder eine frage zum Thema zunehmen stelle, ich finde mich einfach nur hässlich weil ich so dürr bin

Meine freundinn hat geburtstag und ich will ihr den schönsten geburtstag ihres lebens bereiten und sie is der größte schoki fan den ich kenne :D

wollte fragen gibt es eine seite oder geschäft wo meine eine riesen tafel schokolade bestellen kann :D?

Kann man essen nicht einfach kauen und wieder ausspucken? Ich habe gelesen das man die Hälfte der kalorien schon aufnimmt aber meine Rechnung wäre 2000kcal gegessen nur 1000kcal aufgenommen. Also geht das? ich bin 1.55 groß 65kg schwer wie viel würde ich bis feber 2014 abnehmen wenn ich das jeden Tag machen würde?? Was danach wieder drauf kommt ist egal

Halli,hallo :) Ich habe mal wieder eine frage :D Ich hatte in der letzten Zeit 7 kg zugenommen und habe jetzt 6 wieder runter :D ich will jetzt noch weitere 6 abnehmen,aber auch mal ne ziemliche Herausforderung Hat jmd einen Voschlag fü eine extreme Diät Am liebsten mit sehr anspruchsvollem Sportplan :D

PS : ALLE MENSCHEN OHNE LEBEN DA DRAUßEN ,WENN IHR MIR KEINE VERNÜNFTIGE ANTWOT GEBEN WOLLT ,DANN SEID STILL, ICH KENNE DIE RISIKOS UND ES IST MEIN KÖRPER UND MEIN LEBEN

Hallo ihr, Also ich bin 15 Jahre alt und 1,68m gross (ich wachse noch 10-15cm) und ich möchte Model werden dazu muss ich aber noch etwas dünner werden mein Gewicht liegt so zwischen 55-58kg. Hat jemand eine Idee wie man schnell und gesund abnehmen kann und dann auch so bleibt? Ich möchte nich hungern oder sowas das ist auch völlig ungesund.. Ich trinke nur Wasser Saft oder irgend ein süsskram kommt garnicht in frage aber ich Brauch Hilfe beim essen! Danke schonmal im vorraus:) So Kommentare wie du bist doch schon dünn oder du bist fett und wirst sicher kein Model etc. Könnt ihr euch sparen. Das ist mein leben ich will meinen Traum leben, ich möchte einfach nur einen Rat von euch!

Hallo,

habe seit ca. 2 Jahren eine soziale Phobie die mich stark beeinträchtigt. Bin 16 W. Also ich bin sobald ich morgens die Haustür verlasse panisch, ängstlich und verkrampft. Im Bus habe ich z.b angst das mich jemand anguckt und weiss auch nie wohin mit meinen augen. Also ich lege sehr wert darauf was andere von mir denken. Habe mittlerweile angst, den wöchentlichen einkauf zu tätigen. Gehe in die 11, melde mich nicht 1 mal im ganzen Jahr, da helfen auch die gute schriftlichen Arbeiten nichts -> schlechte Noten.

Was soll ich tun? gibt es tipps, oder hilfe?

Vielen Dank &schönes Wochenende