Wie wäre es mit dem fahrrad oder trempen ??

...zur Antwort

Es ist auch schwer eine amtwort zu finden in dieser welt auf die frage : 

wer bin ich wirklich

zuerst sollte man sich fragen, für wen oder was man wirklich so hart arbeitet.

weiss echt nicht ob es dir hilft, aber schau dir mal ein video über die NWO an bei youtube. 

Das hat schon tausenden die augem geöffnet, worauf sie zu sich selbst gefunden haben. Spreche aus erfahrung, bin auch 23

Lg michael

...zur Antwort

Werde priester

...zur Antwort

Ganz einfache erklärung. Wo keine materie ist , kommt es nicht zur zeitmessung

...zur Antwort

Als erstes rate ich dir deine ernährung umzustellen. Dein muskel kann ohne proteine nicht wachsen. Ernährung ist tatsächlich 80 % von allem. Scheinst sehr dünn zu sein. Ich emfehle putenbrust, reis, fisch, joghurt, milch. 

Zu den widerholungen muss ich sagen. Du kannst auf ausdauer oder masse trainieren. Oder wie du, eindach sinnlos :D

um muskeln effektiv aufzubauen, 3 sätze , a 12-15 wiederholungen.

Wichtig ist, das die wiederholung leicht auszuführen ist. Sauberkeit bei der ausführung ist sehr wichtig ! Ebenso kommts aber auch auf das gewicht der hantel an. Je höher du in dieser kurzen zeit den muskel beanspruchst , desto besser. Aber nochmal : A und O sind sauberkeit der ausführung, hart trainieren und essen wie ein scheunendrescher !

...zur Antwort

also es ist bestimmt lieb gemeint von dir, aber ich kann dir nur sagen das es ihre sache. Sie ist 30 jahre und wird wissen was sie will. Umd im endeffekt liegts in der hand ihrer mutter ob es so weitergeht mit hotel mama oder nicht

...zur Antwort