ich sag dir nur eins.Für so etwas gibt es keine Motivation.Entweder du magst Sport oder nicht.Glaub mir, wenn du keine Lust hast zu laufen dann wirst nach nur 2, 3 Tagen aufhören zu laufen.

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ich habe verschiedene arten von proteinpulver genommen.glaub nicht dass das eiweiß deine mahlzeiten ersetzt.einfach gesagt diese pulvermittel enthaltet mehr eiweiße als eine andere mahlzeit aber nur eine art von eiweißen und proteine sind net so schlimm.solange du keine tabletten nimmst und spritzen ist das alles in ordnung.ich hab es selber genommen und hab dann änderungen gesehen.

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könntest du mir nur sagen wie ich das ganz genau machen soll?ich bin bei eingabegeräte aber wenn ich draufklicke dann kommen weitere unterpnkte und welches davon soll ich nehmen?

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ich hatte auch Probleme mit meinem Kiefer gehabt.mein unterkiefer war vor dem oberkiefer aber eigentlich soll es umgekehrt sein und die zahnspange hab ich dann 1 jahr und 6 monate getragen.ich dachte ich muss sie 3 jahre tragen

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