Also BWEs sind nicht schädlich (BWE=Body Weight Exercises= Körpergewichtsübungen) Du kannst Liegestütz mit engem Griff und dips machen für den Trizeps. Und Klimmzüge mit Untergriff für den Bizeps LG

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Fahr mit der schleifmaschiene drüber

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Man kann ihn pur trinken, aber ich würd dir auf jeden Fall empfehlen, ihn pur zu trinken ;-) Gruß

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knoten am einen Ende machen, komplett am untersten Loch durchziehen, bis der Knoten ansteht, von oben ins gegenüberliegende Loch, dann unten (so, dass man es nicht sieht) ins erste Loch darüber, dann wieder ins gegenüberliegende und so weiter...

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Man riecht es, es geht ein wenig weg, wenns das erste mal ist schaffst du ca.3-5 große Biere

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Ich Liiebe <3 große braune Augen^^

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