Peter9991
04.11.2021, 14:37
Badezimmer Silikonfugen+Schimmel was tun?

Moin! Ich wohne in einer Mietwohnung und habe gesehen das an meinen Silikonfugen schwarzeflecken zu sehen sind die nicht weggehen. Ich denke mal das es Schimmel ist. Ich weiß das dies meine Schuld ist doch ich meine gelesen zu haben das der Vermieter diese Erneuerung zahlen muss wenn sich die Silikonfugen lösen. An einer stelle auch mit Schimmel sieht man das sie anfangen sich zu lösen. Muss ich nun die Erneuerung bezahlen oder mein Vermieter?

ich habe 2 Bilder gemacht, eins von dem großen Fleck der mir aufgefallen ist und 1 wo sich die fugen lösen.

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Antwort
von huel3
30.10.2024, 11:12

Also ich würde sie auf jeden Fall erneuern. Das ist zwar eigentlich Sache des Vermieters, aber da sollte man ihn schon drauf hinweisen. Falls du wissen willst, was sowas kostet schau hier: https://immolisten.de/umbau-und-renovierung/silikonfugen-erneuern/

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Anonym02727272
30.10.2024, 08:34
Schlafprobleme, was kann ich tun?

Ich werde in der Nacht 2-3mal wach morgens wache ich auch schon sehr früh auf (gegen 5Uhr) und kann dann einfach nicht mehr einschlafen. Über den Tag hin bin ich dann total müde, weil ich nachts kaum geschlafen habe. Ich versuche schon immer spät ins Bett zu gehen, damit ich durchschlafen, aber es hilft nichts. Meistens träume ich auch noch schlecht und es ist jedes mal ein ähnlicher Traum. Kann mir jemand helfen?

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Antwort
von huel3
30.10.2024, 08:56

Das klingt wirklich anstrengend und belastend. Schlafprobleme können viele Ursachen haben, und es ist wichtig, verschiedene Ansätze auszuprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Hier sind einige Tipps, die dir vielleicht helfen könnten:

  1. Schlafumgebung optimieren: Achte darauf, dass dein Schlafzimmer dunkel, ruhig und kühl ist. Verwende Ohrstöpsel oder eine Schlafmaske, wenn nötig.
  2. Schlafroutine entwickeln: Versuche, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzustehen, auch am Wochenende. Eine feste Routine kann deinem Körper helfen, einen natürlichen Schlafrhythmus zu entwickeln.
  3. Entspannungstechniken: Praktiziere vor dem Schlafengehen Entspannungstechniken wie Meditation, tiefes Atmen oder sanftes Yoga. Das kann helfen, den Geist zu beruhigen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
  4. Bildschirmzeit reduzieren: Vermeide es, kurz vor dem Schlafengehen auf Bildschirme zu schauen, da das blaue Licht den Schlaf stören kann. Versuche stattdessen, ein Buch zu lesen oder Musik zu hören.
  5. Schlechte Träume angehen: Wenn du oft ähnliche Albträume hast, könnte es hilfreich sein, ein Traumtagebuch zu führen. Schreibe deine Träume auf und versuche, Muster oder Auslöser zu erkennen. Manchmal hilft es auch, sich vor dem Schlafengehen positive Bilder oder Szenarien vorzustellen.
  6. Professionelle Hilfe: Wenn deine Schlafprobleme anhalten, könnte es sinnvoll sein, einen Arzt oder Schlafspezialisten aufzusuchen. Sie können dir helfen, mögliche körperliche oder psychische Ursachen zu identifizieren und geeignete Behandlungen vorzuschlagen.

Es ist wichtig, geduldig mit dir selbst zu sein und verschiedene Strategien auszuprobieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Hast du schon einige dieser Tipps ausprobiert oder gibt es etwas, das dir besonders schwerfällt?

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