Hallo liebe Community,
vorab- ich weiss zu diesen Themen gibt es viele Fragen aber da es eben sehr subjektiv ist und ich durch google keine "Fachfrau" in diesem Bereich werde und auch keine persönlichen Erfahrungen habe, frage ich mal hier nach.
Ich habe von April bis Oktober '15 (also 6 Monate) ca. 10 kg zugenommen. Davon dürften jedoch auch 1-2 kg Muskeln sein. Bis jetzt, also Anfang Januar halte ich das Gewicht und bin gerade am abnehmen. Meine Haut musste die Strapazen ca. 8 Monate aushalten. Vor allem am Bauch und an den Hüften, da hat sich das Meiste gesammelt. Ich bin 20 Jahre jung, gehe regelmässig ins Fitnessstudio, betreibe also einen guten Mix aus Krafttraining und Cardiotraining (Spinning + wandern), zudem trinke ich am Tag 3-4 Liter Wasser und nehme Schüssler Salze. Dennoch habe ich sehr grosse Angst davor, überschüssige Haut davonzutragen, da ich ein eher schlechtes Bindegewebe habe. Ich habe gehört, man sollte das Gewicht nie schneller verlieren, als man es zugenommen hat. Ich würde es aber gerne schneller verlieren, dank einer Ernährungsumstellung und sehr viel Sport rechne ich mit einer Abnahme in ca. 3 Monaten.
Nun habe ich eine Frage an alle Experten und/oder Erfahrene auf diesem gebiet: 1) Wie gross ist die Wahrscheinlichkeit überschüssiger Haut? 2) Was kann ich jetzt während der Abnahme noch weiter tun um überschüssige Haut so geht es geht zu verhindern? Ich habe glaube ich sogar noch bioil zuhause, bringt das etwas?
Ich danke euch schon im Voraus und hoffe Ihr könnt mich etwas beruhigen.
LG
*Edit: Aktuell wiege ich 78kg bei einer Grösse von 1,71m, also habe ich keine Unmengen an Übergewicht