Hallo.
Für mein "Problem" muss ich kurz etwas ausholen. Früher war ich eine der denkbar unsportlichsten Personen, die ich kenne. Warum auch immer hab ich dann recht schnell (vor etwa fünf Jahren) angefangen nahezu jeden Tag etwas zu machen, insbesondere Joggen und Fitnessstudio. Es war kein Zwang, im Gegenteil, ich habe es stets genossen.
Dieses Jahr konnte ich mich erst einmal zum Joggen aufraffen. Wenn überhaupt zieht es mich in das Fitnessstudio, was ja per se erst mal nicht schlimm ist (auch wenn ich gerne Joggen würde, aber die Motivation fehlt absolut...).
Nun aber zum eigentlichen Problem. Seit Wochen plagen mich Fressattacken, nach denen ich mich auch nicht wirklich gut fühl. Aus dem Gefühl heraus, es könnte jeder sehen und mich doof anschauen gehe ich dann wieder Tage nicht ins Fitness. Dann bin ich aber wieder der Fressattacke nahe und ärgere mich über mich selbst. Ein Teufelskreis. Ja, leider habe ich mittlerweile auch schon deutlich zugenommen.
Könnt ihr mir sagen, wie ich mich dazu motivieren kann, jeden (zweiten) Tag ins Fitness zu gehen. Wenn ich das brav mache, habe ich auch kam Fressattacken. Ich weiß das alles, aber trotzdem ist das Gefühl "wegen den Kilos mehr" abgeschaut zu werden... Ich muss nicht jeden Tag 2 Stunden rein und ich muss auch nicht stets bis zum Maximum. Ich mach es ja nur zum Ausgleich. Und genau der fehlt mir, sonst hätte ich ja die Fressattacken nicht. (Wobei natürlich jetzt als folge auch gerne wieder ein paar Kilo runter dürfen.) Ich seh mich grad wirklich in einem Teufelskreis gefangen...
Danke für eure Tipps!

Hallo, ich bin 172cm groß & wiege 58 Kilo. Ich finde mich viel zu dick, aber meine Mum & viele Freunde von mir sagen, ich habe eine sehr gute Figur! Habe mit meiner Mutter darüber gesrochen und sie meinte, es könnte ein falsches Selbswahrnehumngsbild sein. Haltet ihr das für möglich?

Hallo :)
wollte mal Fragen wie meine Augenfarbe heisst... Bild ist unten. Habe das Bild um meine Augen herum unscharf gemacht, dass man mich nicht erkennt.
Danke für eure Antworten :D

beim abnehmen darf ich dann morgens gut essen also alle stärken zu mir nehmen um gut über den tag zu kommen und mittags dann nur brot und abends vllt ma ein schnitzel mit einer kartoffel und dann abends vorm fernseher liegestützen und hampelmänner und situps und auf der stlee joggen also so ein 5 min training und dann 2 min warten und dann wieder würde das zum abnehmen wirklich helfen?? oder kann mir einfach jmd sagen wie es wirklich klappen kann zu mir ich bin weiblich 13 jahre 1.65m und wiege 66 kilo außerdem mache ich ein mal de woche für ein ein halb stunden hip hop und habe ein mal in der woche noch schul sport

Hey ihr ich würde gerne noch was abnehmen aber im Moment komm ich einfach nicht weiter bin auch eigentlich ein mesch der einen starken bewegungsdrang hat aber irgendwie hab ich das Gefühl das was ich mache bringt nichts hab jetzt 3 wochen lang effektiv sport gemacht und so und hab auch was abgenommen hab den sport jetzt wegen schule etwas zurück geschraubt und hab jetzt wieder fast einen Kilo mehr drauf :( in den Ferien War das kein Problem mit Bewegung aber jetzt wo schule ist sitze ich bis 16 uhr in diesem Gebäude komme nachhause und hab dann auch nicht mehr so viel zeit für sport hat irgendwer von euch tipps für mich ich möchte nicht ins FitnessStudio da War ich schon aber es hat mich sehr gelangweilt immer so eintönige bewegungen

Hi, ich muss mir eine Sportart aussuchen die mache aber ich möchte nicht allein hin also mit ner Freundin aber die sind alle so dünn und deshalb müssen sie es nicht machen also machen sie es auch nicht. Aber ich bin halt pumelig und muss halt und will auch. Aber ich fühl mich dann nicht so wohl wenn ich zu ner Sportart gehe und dann alle so dünn sind es alle schon mehr oder weniger können und ich keinen kenne. Deshalb wollte ich fragen welche Sportart es gibt die entweder so richt spaß macht und jeder hin will oder welche halt für pumellis :) (Mag das Wort i-wie) sind . . . . . LG: Jessy

Der Titel sagt eigentlich schon fast alles ich gehe 3 mal in der Woche Trainiern und bin erst ihn der 3 Woche und habe Muskelkater und wollte frage wie er gemindert wird habe schon wärmecreme probiert.

Liebe Community ich habe in letzter Zeit mehrer kleine Rückfälle in meine Essstörung gehabt (Anorexie mit Bullimischen Phasen) ich hab nicht unendlich viel abgenommen ich wiege 50kg bei 166cm aber ich esse "nur" so 700-800kcal am Tag obwohl ich 3mal in der Woche Tanzen habe (insgesamt 5h +Soloproben 3h + Schulsport) ich bin 14 Jahre alt. Jetzt möchte ich endlich wjeder normal und gesund essen und das für immer weil bis jetzt war es so ich habe das gesunde essen nur so 2-3Wochen durch gehalten und bin dann in alte Verhaltensmuster zurück gefallen. Aber um wieder gesund essen zu können muss ich mich aktzeptieren. Also ich beschreibe mal meinen Körperbau (die beschreibung trifft auch wirklich zu) ich habe relativ schlanke Oberschenkel schmale arme etwas breiter gebaute Schultern eine relativ schmale Taille aber ich habe so einen komischen bauch also oben ist er wenn ich nix gegessen habe flach und dann kommt unten so eine Wölbung die schon bissl größer ist. Wenn ich aber was gegessen habe ist der Oberbauch auch so gewölbt geht so nach innen und dann kommt der untere Speck :D Oben des is aber kein Speck sondern nur immer so wie geschwollen. Jetzt möchte ich gezielt Bauchmuskeln aufbauen ich habe aber keine ahnung was ich essen muss und welche Sportübungen ich machen muss. Könnt ihr mir helfen? Wie viele kcal? Welcher Sport?

heyy leute ich esse total gerne cupcakes aber leider habe ich null back talent als ich es das erste mal selber versucht habe haben sie schrecklich geschmeckt kennt irgend jemand ein einfaches und leckeres rezept ??

Hallo ich wollte mal in Erfahrung bringen wieso Menschen sich dieser Bewegung (oder wie ich es auch immer nennen soll) anschliessen? Was hat man davon? Was wollen sie erreichen? Wieso folgen so viele Leute dieser Bewegung?

Kleine randnotiz ich bin weder rechts- noch linksgesinnt

Hallo. In der Frage erkennt man ja schon mal, was ich wissen möchte. Ich bin 15 Jahre jung und möchte mir meine Haare gerne mit Directions blau färben. Diesen Wunsch habe ich schon seit ca. 1 Jahr. Ich möchte den Farbton Atlantic Blue, aber da ich noch minderjährig bin, brauche ich die Erlaubnis meiner Eltern, weil der Friseur die Haare auch erst ab 16 Jahren färbt. Um das Geld geht es nicht, die Farbe von Directions ist günstig und der Friseurbesuch ist für mich kostenlos, da es der Friseur von meinem Patenonkel ist. Das Alles zahle ich auch selber. Außerdem töne ich meine Haare schon immer wieder seit 2 Jahren. Mal will ich braune, mal rote oder dann doch wieder blonde Haare, das Alles erlauben mir meine Eltern auch. Sie erlauben nur nicht das Blau, weil sie denken, dass es nicht gut aussieht und naja eben eher assozial. Daher nun meine Frage: Wie kann ich meine Eltern überreden? Wie bekomme ich blaue Haare? Danke schon mal im Vorraus.

Da ich eine Katze bekommen habe suche ich ein empfehlenswertes Futter. Weis jemand etwas, wo ich eventuell auch kostenlose Futterproben anfordern kann??

Hi unzwar n kumpel von mir hatte 15min nachdem wir die probe abgegeben haben nen üblen heftigen lachflash und da meinte die lehrerin sie gibt ihm ne 6 auf die probe und wollte es sofort machen aber sagte dann "ach ich such da jetz nicht lang rum bis ich deine finden , ich machs zuhause" darf sie das ?????????

Hallo, Ich bin 13 Jahre alt & bin schwer depressiv. Alle Symptome treffen auf mich zu, ich bin jeden Tag geschwächt, hab nie Lust irgendwas zu machen. Bin ständig müde, fast nur noch am Weinen.. was soll ich nun tun ? Wie soll ich das meinen Eltern sagen ?

Mir hat ein Mädel hier geschrieben, dass ca. die Hälfte aller Mädels lesbisch sind, ist das echt so ?

Hallo, also ich bin 15 Jahre und gehe derzeit auf eine Realschule. Wenn ich mir so manche Sachen durchlese, beispielsweise unter YouTube Videos in der Kommentarsektion, muss ich die Wörter, die die Leute teils benutzen, nach googeln um überhaupt eine Definition dafür zu finden. Meistens ist es auch schwer für mich es inhaltlich zu verstehen und muss mir die Sätze mehrmals durchlesen um es teilweise nachvollziehen zu können. Dasselbe bei Büchern. Wobei ich sagen muss, das ich auch irgendwie kein Interesse an solchen Sachen hab, weil ich mir denke, dass ich den Zusammenhang eh nicht verstehe. Ich komme mir total dumm vor. Ich habe mir vorgenommen, mich über die Sommerferien stark zu verändern, bezogen auf meine noch nicht vorhandene Schlauigkeit xD sprich mir aktuelle Neuigkeiten bei Focus etc. durchlesen, Dokumentationen auf YT anschauen und bei schwierigen Begriffen den Online Duden zu benutzen UND anspruchsvolle englische Lieder zu hören und mir die Begriffe merken :D Fahre während der Sommerferien nämlich nicht weg, also könnte ich das irgendwie als Vorteil benutzen, mich währenddessen "weiterzuentwickeln" :D Also, mir kommt es so vor, als ob ich die Jahre zuvor nichts dazugelernt habe, denkt ihr ich könnte mich innerhalb eines Monats diesbezüglich verändern?? :D