Was tun gegen kurze depressive Episoden?

Hallo zusammen!

Ich habe manchmal Phasen, in denen ich mich plötzlich komplett von meinem Leben abgeschnitten fühle und keine Entscheidung irgendwie richtig scheint- ich beginne irgendwie eine Abneigung gegen Menschen, die mir eigentlich sehr wichtig sind und die ich liebe, zu entwickeln. Das letzte Mal war das so, dass ich mit (m?)einem Freund eingekuschelt auf dem Bett lag, und ich hab mich eigentlich super wohl gefühlt, aber plötzlich wollte ich irgendwie nur noch weg von ihm und allein sein- irgendwann hab ichs dann nicht mehr ausgehalten und habe mich aufgesetzt und irgendwie zehn Minuten lang an die Wand gestarrt und nicht auf seine Fragen geantwortet, ob es mir gut ginge und ob er etwas machen könne...

Ich habe irgendwie hinterfragt ob das ne gute Idee ist mit uns, und mich einfach komplett von meinem normalen Ich abgesondert gefühlt. Nach einer halben Stunde ging es mir langsam wieder besser und dann konnten wir den Abend eigentlich ganz normal fortsetzen. Ich kann mich in normalen Situationen nicht mehr wirklich in diese Situationen hineinversetzen, und es macht mir ein wenig Angst, da ich einfach nicht mehr ich selbst bin und in diesen Situationen, um irgendwie etwas zu ändern oder dieses Gefühl loszuwerden, auch schon Entscheidungen getroffen habe, die ich später bereut habe.

Ich habe versucht eine Regelmässigkeit herauszufinden, wann das passiert, und bin zum Resultat gekommen, dass es eigentlich immer passiert, wenn ich überfordert bin (von zb Berührung, physisch oder psychisch). Es ist am schlimmsten, wenn ich mit anderen zusammen bin, wenn ich alleine bin geht das nach einer Stunde oder so wieder weg und hat vor allem nicht solche Konsequenzen, ausser wenns wirklich schlimm ist, dann ist es auch schon vorgekommen, dass ich mich selbst verletzt habe.

Ich wäre sehr froh, wenn mir jemand sagen könnte, was das ist und was ich dagegen machen kann.

Danke vielmals für eure Hilfe!

Liebe Grüsse

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Oh gott, du klingst exakt wie das mädchen, dass ich date. Jetzt bin ich auf Antwortetn gespannt, denn das würde ich selber gerne verstehen, warum manche Mädchen so sind...

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2.Option

3500€... weil nach 286 Monaten (23 Jahren) hat man ebenso die Million erreicht und es geht trz weiter. Mit 3500€ kann man prächtig leben in Deutschland.

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würd trz 5600x nehmen, auch wenn 3800x kleinen tick besser is beim benchmark.

https://www.cpubenchmark.net/cpu.php?cpu=AMD+Ryzen+5+5600X&id=3859

https://www.cpubenchmark.net/cpu.php?cpu=AMD+Ryzen+7+3800X&id=3499

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also ich schreibe gerade meinem mädchen auch nich zurück, aber eig will ich sie nur nich nerven und will schon etwas meine ruhe, habe sie aber dennoch lieb.

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