hab immernoch das sch*** handy lol aber nach meinem latinum kauf ich mir das 5c haha:D

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:-) jooo hat sich eh erledigt :-) ich wusste dass ihr euch mit sowas nich auskennt lol

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MIR GEHTS GENAUSO! Ich bin auch ziemlich hilflos, und würde auch sehr gerne einfach mal nur so ein Essensplan haben! Naja, das was ich weiß, ist viel Milchprodukte (wegen Calcium(oder wie man das auch schreibt)) und 4-5-6 mal am Tag essen! Dazwischen halt aufjedenfall Joghurt (naturjoghurt), oder am morgen auch noch einen joghurt (mit brötchen, tomaten). Also gesund aber oft essen.

Ich weiß, dass ist leichter gesagt als getan, wie gesagt mir gehts genauso und es ist einfach soooo schwer zu zunehmen :( aber du hast jetz bestimmt Ferien und nimm dir doch vor in den Ferien 5 kg zu zunhemen! Mach ich jetzt auch :)) (dann hast du wenigstens ein Ziel in einer bestimmten Zeit)

Viel Glück :*

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Ich glaube nicht, dass du dir da so viele sorgen machen musst, ich bin auch 14, bin 10 cm kleiner als du und wiege 37 kg (jap bin auch dünn) und hatte das auch mal sehr lange so! Ich habe mir dann schon Gedanken drüber gemacht, aber irgendwie ist es jetzt weggegangen und ich muss nicht immer nach großen Mahlzeiten aufs Klo. :)

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