Ist eine Kombi aus allem!

Regelblutungen schwächen an sich schon den Kreislauf, und körperliche Aktivitäten wie Sex können das auch bewirken, je nachdem wie fit du bist. Vor allem heiße Duschen im Winter lassen deinen Blutdruck noch mehr absinken und daher wundert mich nicht, dass dir nach alldem schwindlig wird. 🙈

Empfehlung: Wechselduschen nehmen, oder am Ende der Dusche wenigstens nochmal kalt abduschen, und generell nicht ganz so heißes Wasser nehmen. Wenn dir wegen Blutdruck schwindlig ist hilft dann sich hinzulegen mit den Beinen nach oben damit das Blut wieder in den Kopf fließt. :) Ansonsten hat mir Joggen gehen mit dem niedrigen Blutdruck langfristig geholfen.

Danke für die vielen Antworten, die haben mich wirklich beruhigt! Ich werde heute einfach mal liegen bleiben und schauen was passiert, aber ich hab keine Angst mehr, dass ich heute noch zum Arzt muss :)