Hallo Leute, Oben steht schon die Frage und ich möchte wircklich net hören dass es ungesund ist etc... Ich frag nur, weil ich mich frage ob das jmd auch schon mal geschafft hat. . Also ich habe mir vorgnommen dass ich mein Essen anfange selber zu kochen. Mich von Gemüse-Protaine-Eiweiß-Vitamine ernähren und weniger Kohlenhydrate zu essen. Cheat days werde ich keine machen da ich das net umpedingt brauch. Ich würde noch 3 Liter Wasser am Tag trinken und jeden Tag sit ups, Squats, Arm training etc.. machen.
und auch nach diesen 2 Monaten werde ich diesen Plan weiterführen nur werde ich dann n ein bisschen mehr Kohlemhyrate wieder miteinbringen, Ich sehe diesen Plan als Ernährungsumstellung und nicht als Diät.
Ist es aber möglich in den ersten 2 Monaten 20 kg abzunehmen?
