Hallo
Wenn Sie ein paar einfache Tipps befolgen, braucht es gar nicht sooo viel selbst Disziplin. Wenn Sie zum bsp. die Schokolade gleich nach dem essen wegräumen kommen Sie gar nicht erst in Versuchung. Oder wenn sie lust auf Schokolade haben, nehem sie einfach einen Kaugummi. Das nimmt den Appetit weg und istgesünder. Setzten Sie sich Ziele, was sie heute erreichen wollen im Bezug aufs Essen z.B. nur ein kleines Stück Schokolade oder 3 Früchte essen... Irgendwie soo. Mit den Zielen können Sie so Ihre selbst Disziplin üben, nur das essen, was Sie sich auch erlauben....
Hoffe konnte bisschen helfen himbeerli007