Also laut https://weltderrabatte.de/shop/manomano-de/ hat der Shop ganz gute Bewertungen.

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Jeder Mensch hat einen bestimmten Grundumsatz an Kalorien, die er im Schnitt pro Tag verbraucht. Das richtet sich nach Größe/Gewicht/ausgeübter Beruf/Freizeitaktivitäten etc. Den kannst du dir bei einem spezialisierten Arzt auch gerne ausrechnen lassen. Wenn du unter diesen Grundumsatz kommst mit deiner täglichen Nahrungszufuhr, nimmst du ab. Bleibst du konstant darüber, nimmst du zu. Es gibt noch viele weitere Faktoren, aber im Durchschnitt kann man das so beschreiben.

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