Hey :) Ich bin 13 Jahre alt und 162 cm groß. Dabei wog ich vor ein paar Wochen geschätzte 72 kg. Seit 4 Tagen ernähre ich mich gesund und wiege nun 68 kg. Ich bin joggen gegangen, aber ich hab 16 Minuten nur mit unendlich vielen Pausen geschafft. Die 30 Minuten am Stück scheinen mir in weiter ferne. Was soll ich nun tun? Und seit 2 Tagen hänge ich nun auf der Waage bei 68 kg. Da tut sich nichts. Ich versuche mir selbst gut zu zusprechen damit ich nicht aufhöre. Denn ich will einen gesunden Lifestyle. Bin ein Mädchen <3

Wie viel kg kann man in einem Monat abnehmen, wenn man in einer Woche 4 mal 4 km Fahrrad fährt und einmal 10 km und 2 mal 5 km und einmal in der Woche Schwimmen geht ( 1,5 Stunden ) und ein mal Tanzen ( 1 Stunde ) und noch mit Ernährungsumstellung.

Hi Leute ich brauch mal wieder euren Rat. Ich bin 11 Jahre alt . Seit der Grundschulzeit kenne ich ihn schon damals hatten wir nicht so viel Kontakt aber seit ca. 7 Monaten chatten wir auf Whatsapp regelmäßig . Wir sehen uns zwar nie . Soll ich ihn in s Kino einladen oder soll ich warten. Er Chattet mit mehreren Mädchen und ich weiß einfach nicht wie ich ihm sagen soll dass ich ihn sehr mag

ich bin schon lange bei msp und heiße shake_emo aber hab ein sc problem ich brauch ohne hack oder cheat SC vlt habt ihr ein paa tipps! danke schonma