erstmal das gewicht ist völlig normal. mach dir keine sorgen das du zu dick wärst. so und dazu kann ich nur sagen es kommt immer drauf an was du zu dir nimmst. du nimmst nicht nur zu wenn du kalorien futterst sondern auch wenn du viele kohlenhydrate oder ungesunde fette und zucker usw zu dir nimmst. es kann aber auch verschiedene gründe haben: entweder bist du im jojo-effekt- dieser entsteht wenn du eine zeitlang nix gegessen hast und der körper an deine fett- und muskelreserven geht um sich zu ernähren. wenn du dann wieder isst dann holt dein körper sich quasi diese fettreserven wieder und vermehrt sie sogar. dann kann es auch sein dass es auch einfach nur daran lag, das deine waage nicht richtig auf einer gerade fläche lag. dadurch kommt es dann zu ungenauigkeiten. dann kann es auch daran liegen dass du durch wassereinlagerungen zugenommen hast (kein fett). das heisst das du an manchen tagen weniger oder mehr wiegst obwohl du nicht abgenommen oder zugenommen hast. wenn du aber abnehmen willst, was ich dir nicht empfehlen weil ich dir sogar empfehle zuzunehmen, dann musst du aufjedenfall kalorien tracken. das ist das a und o. dann genügend eiweiße zu dir nehmen, gesunde fette und vitamine zu dir nehmen diese sind z.b in nüssen enthalten, kohlenhydrate zu dir nehmen z.b in reis und nudeln und 2-3 liter wasser trinkst. wenn du genug wasser trinkst verringerst du deinen apetit und verbrennst dadurch sogar kalorien. hoffe ich konnte helfen :)
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ich könnte die 1650 empfehlen. solide grafikkarte für einen sehr guten preis. sollte die 60fps marke auch übertreffen. Ram spielt schon eine rolle aber für die meisten spiele brauchst du nicht mehr als 16gb ram kann dir trotzdem 32gb ram empfehlen
versetz dich richtig rein, wenn ich so tue als ob ich weinen müsse, muss ich dann wirklich weinen. oder du haust dir davor eine in die fresse dann heulst du automatisch
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ich weiss nicht ob ich die frage richtig verstanden habe, aber ich hatte mal geräucherten käse und den haben wir in plastik verpackt, kommt halt drauf an was du geräuchert hast