Für mich hört sich das auch eher nach Panik an. Natürlich musst du auch mal deinen Arzt fragen, ob es nicht organisch sein könnte. Versuche, wenn es anfängt, immer beim Einatmen von 4 an langsam rückwärts zu zählen und beim Ausatmen auch. Wenn du langsam atmest, wird dein Herz auch automatisch ruhiger. Alles Gute.
Nr. 2 und 3 sind korrekt, aber Nr. 3 klingt ansprechender.
Vielleicht kann er keinen Sex mehr mit dir haben, weil er sich wirklich nicht genug geliebt von dir fühlt - auch wenn das eher auf Frauen zutrifft, finde ich... Das mit den Antidepressiva ist auch schwierig. Ich habe damit auch mal angefangen während einer Beziehung, zum Teil wahrscheinlich auch wegen der Beziehung. Nach der Trennung ist mir als erstes aufgefallen, dass trotz der wahnsinnigen Trauer ein sehr großer Druck von mir abgefallen ist und die Depressionen weggingen. Ich denke, der Körper zeigt einem mit solchen Symptomen die innere Zerrissenheit. Aber warum sollst du dich so quälen? Ihr braucht klare Verhältnisse in eurer Beziehung, daher denke ich auch, dass eine Paartherapie eine wirkliche Chance wäre!
Für mich hört sich das so an, dass sie nur zurückgekommen ist, weil sie nicht allein sein kann. Von dir ist sie direkt zu einem anderen gegangen und dann wieder zurück. Nicht alle haben das gleiche Bedürfnis Zärtlichkeiten zu geben und zu nehmen, aber wenn sie dich auch sonst kaum beachtet, ist das total traurig. Ihr seid beide nicht glücklich. Versuche herauszufinden, was der wirkliche Grund für eure Trennung war (ein anderer Mann ist ja meistens nur ein "Symptom")und das in Angriff zu nehmen, wenn es noch eine Chance geben sollte. Die Liebe ist nur wertvoll, wenn man auch zurückgeliebt wird. Verschenk dich nicht.
Mach dir nicht so einen Kopf! Wie groß ist denn die Wahrscheinlichkeit, dass ihr euch überhaupt trefft? Genieße den Tag dort. Ich denke, wenn ihr euch wirklich treffen solltet, wird es eher ihm unangenehm sein, weil er nicht weiß, was ihr euch über ihn erzählen könntet. Bleib cool, ihr habt die besseren Karten. Wenn jeder gleich die ganze Stadt seines Ex meiden würde, wäre das ja schlimm. Ihr seid frei!