orrrrr ^^

hier das Bild

http://imageshack.us/photo/my-images/9/autowaf.jpg/

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du kannst alleine lernen, mit kassette, cd, buch, video, internetvideos du kannst die vhs besuchen du kannst deine krankenkasse nach angeboten fragen http://autogenes-training-anleitung.de/wo-man-autogenes-training-lernen-kann/

hängt von dir ab, was dir mehr zusagt. manche lernen es lieber in gruppen und unter anleitung, andere auf eigene Faust =)

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probier es doch mal bei videoportalen wie youtube und myvideo da gibt es viele kostenlose videos http://autogenes-training-anleitung.de/kostenlos-hoeren-videos-zum-autogenen-training-auf-youtube/

und diese videos kannst du ja dann auch runterladen und umwandeln

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hängt von der dateigröße und deiner geschwindigkeit ab! du kannst doch aber nebenbei surfen. benutzt du firefox? neuen tab öffnen (strg und t drücken) oder datei -> neuer tab geht auch mit anderen Browsern

lg

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