Hallo! Ich bin momentan auf Diät und mir würde gesagt, dass ich mich Sonntags - Freitags Clean und Kohlenhydraten arm in einem Defizit ernähren soll, um dann Samstags essen zu dürfen was ich möchte, ohne zuzunehmen und zusätzlich den Stoffwechsel anzukurbeln. Meine Frage daher ist, ob diese Person Recht hat. Ist diese Diät Sinnvoll?

Im Internet steht ebenso, dass Cheatdays den Stoffwechsel und die Fettverbrennung fördern sollen. Wollte mal nachfragen, ob ihr damit Erfahrungen habt. Tipps fände ich ebenso gut.