also eine Freundin und ich wollten vllt. mal Kickboxen ausprobieren. Wir reiten beide noch, aber was ich fragen wollte ist:

• verbrennt man dabei viele kalorien?

• stärkt das das selbstbewusstsein?

• kommt das bei Jungs dumm an? ich würde es wenn es mir spaß macht trotzdem machen, aber mich interessierts.

wir sind 14 und 15 . vielen dank .

bekommt man mit pilates cellulite weg? wenn ja, wie lange muss man dann dafür trainieren? danke schon mal

Hallo, ich wolte gerne mal wissen was so gut für den Muskelaufbau ist. z.B. Bestimmte Dinge essen...

Mir wurde zum Muskelaufbau der Waden u.a. empfohlen, mich mit einem Bein immer wieder auf die Zehenspitzen zu stellen, was total schwer ist. Wieviele Wiederholungen schafft ihr? Bei mir brennts nach 12-15, ich soll 30 schaffen!

wie bekommt manschfafe oberschänkel ??

Hallo Zusammen, habe eine echt dringendes Problem. Jedes Jahr, wenn wir im Sportunterricht Sprinten üben für das Sportfest, bekomme ich während des Sprintens ( nach den ersten 20 meter) starke Schmerzen im Oberschenkel. Es ist immer nur rechts. Das Problem habe ich Jahr um Jahr. Ich weiß echt nicht mehr weiter... Ich kann dann auch nicht mehr normal gehen. Ich humpel und Treppen steigen geht gar nicht. Meine Ärztin sagte es hat was mit dem Wachstum zu tun, aber da bin ich mir nicht so sicher, da es immer die rechte Seite ist; nie die linke. Vor dem Sprint habe ich mich gedehnt und bin locker gejoggt....

Danke im Voraus für Antworten

Seit ein paar Tagen geh ich jeden tag ca. 45 min inliner fahren (nur am wochenende nicht Immer ) . Meine Frage ab ca wie viel Wochen macht sich das an meinen Beinen und Po bemerktbar ?:)

Hey Leute :) Heute war mein erster Probetag beim Kick-Thai-Boxen, es hat eine menge Spaß gemacht und natürlich wars auch anstrengend, aber annehmbar(bin sehr willensstark :´D ). Mein einziges Problem ist: Ich habe Angst, dass meine Waden und allgemein Beine dadurch kräftiger und somit dicker werden :// Denn der Grundgedanke war ja von mir, dass ich schlanker werde(hab auch schon meine Ernährung auf Gesund umgestellt und Joggen geh ich zwischenzeitlich auch). Wenn es wirklich so sein sollte, dass die Waden sehr dick dadurch werden, könnt ihr mir dann bitte Tipps geben, wie ich das ein wenig eindämmen kann? Also durch Dehnübungen oder so(wenn die Gefahr besteht!!). Denn ich möchte da eigentlich schon gerne weiter machen, weil es mir Spaß macht, doch wie schon erwähnt, will ich meinen Körper auch nicht außer Acht lassen ;) Ich hoffe ihr könnt mir helfen :)

hallöle, ich (16) bin relativ zufrieden mit meiner figur, ich mag aber meine beine nicht sonderlich, ich finde sie zu kurz, zu dick und ich habe knubbelknie. nun, an der länge und den knien kann ich nichts ändern, aber ich würd sie gern schlanker trainieren. ich ernähr mich ziemlich gesund ( hat auch nen arzt mal bestätigt, ist zwar schon länger her aber egal). mein problem ist halt, ich mach aikido & schwimmen und geh ab und zu mal joggen, und immer wenn ich mehr sport mache, werden sie noch dicker, ich hab das schon mal ausprobiert, aber dann hab ich muskeln gekriegt, das fand ich auch nicht so toll. kennt jemand ne sportart, bei der man schlanke beine kriegt, also man müsste halt von dem sport so lange, schlanke muskeln kriegen, dann verbrennt man fett aber die beine werden nicht dicker, wenn ihr wisst, was ich mein. ideen?

hallo.. erstmal zu mir.. ich bin 15jahre , 1.79 groß und wiege knapp 62kilo.. bin seit ca. 3 monaten bei mcfit und mache jetzt seit 2 wochen einen 3er split.. da ich lieber erstmal auf masse trainieren will und dann später alles mit defi untermauern will, hab ich da so meine fragen wie ich richtig auf masse trainiere..und vorallem ohne dass ich an fett zunehme.. ich mache so ca. 8-10 wiederholungen pro satz was sollte ich am besten essen und wie sollten die mahlzeiten ungefähr verteilt sein? mehr kohlenhydrate oder lieber eiweis? und als mögliches ergänzungsmittel eiweiß-shakes oder eher kohlenhydrat-haltige produkte? hoffe ihr könnt mir alles irgendwie beantworten... danke im vorraus :)

Ich habe schon immer extrem muskulöse Beine und viel Kraft; Seit mein Freund bemerkt hat, wieviel Kraft ich habe, fordert er mich dauernd zu Kraftspielen heraus, die er IMMER verliert. Ich merke wie sehr es ihn erregt, daß ich ihn plattmache ohne mich groß anzustrengen (bin keine Domina). Ich kenne keinen Mann beim Training (Eisschnellauf) in meiner "Gewichtsklasse" (62 kg), der meine Gewichte stemmt (Beine), daher ist das nix besonderes für mich, stärker als die meisten Männer zu sein. Meine Muskulatur und Kraft erregen ihn beim Sex derart, er will umklammert werden und ich kann seinen Höhepunkt ganz schnell provozieren wenn ich zudrücke. Im Bett greift er dauernd nach meinen Beine und will daß ich anspanne. Ich weiß nicht recht, wie ich darauf reagieren soll. Kennt Ihr das? Hat er ein Problem?

Ich bin seit meiner Kindheit Eisschnellläuferin und mache Wettkämpfe und fahre 5000 km Rad im Jahr. Durch den Sport habe ich sehr muskulöse Beine und auch extrem viel Kraft; meinen Freund habe ich seit einem Jahr und ich habe das Gefühl, daß meine Muskeln ihn total erregen; er macht dauernd irgendwelche Beinkraftspiele mit mir, die er verliert ohne daß ich alles geben muß; beim Sex klammert er neuerdings nur nach meinen Oberschenkeln und Waden und will daß ich anspanne. Zuletzt wollte er meinen Oberschenkelumfang und Wadenumfang messen und mit seinen Beinen vergleichen. Ich habe kein Problem damit, viel stärkere Beine als er zu haben ( die meisten Jungs im Training trainiern mit weniger Gewicht), ich bin auch nicht Domina-mäßig drauf, aber ich finde es irgendwie komisch, wie er auf meine (leider zu) muskulösen Beine reagiert. Was soll ich tun?

neulich hat mich ein mädchen in armdrücken besiegt. ich mache zwar kein sport und bin nur 1,74 groß aber ich verstehe es nicht. weil mädchen eig schwächer sind.. gibt es viele mädchen die vllt mehr kraft haben?

Hallo :) also, ich habe ein ziemliches problem mit meinen oberschenkeln.. sie sind sehr stark und stämmig.. ich tanze aber ich weiss nicht genau ob das davon kommt. Auf jeden Fall, will ich einfach mal fragen wie ich sie schlanker bekomme weil ich schon sehr lange alles mögliche versuche aber nichts klappt. ich bin sportlich, 1.56m gross und 46kg schwer... ich will nicht abnehmen, sondern nur dünnere beine bzw. oberschenkel bekommen. Bitte Helft mir!

Danke schon mal :) Lg