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Ist mir auch passiert. Ich konnte Spagat und wollte Überspagat machen... Des war vor 2 Monaten, es tut nicht mehr weh aber ich hab mich 2 Monate nicht gedehnt und hab Spagat verlernt :(( Du solltest jetzt ca. 2 Wochen Pause machen und dann langsam weiterdehnen.