was ich noch hinzufügen wollte... also ich möchte einwenig muskeln aufbauen durchs training...und wollte diese proteinshakes nehmen und diese bestehten ja auch molke wie milch, und da hätte ich angst das ich das nicht vertrage
hey leute
also falls es einen interessiert ... also ich war beim Orthopäden und anscheinend hab ich mir da so nen Nerv eingeklemmt... na auf jeden fall, hatte ich noch bis vor kurzem diese Beschwerden wie beschrieben, habe mein knie geschont und bin nicht joggen gegangen sondern schwimmen und rad fahren ...
und nun die gute Nachricht der scherz ist schon fast weg und durch so ein Tape kann ich nun wieder joggen aber ich gehe es langsam an ...
hoffe das es ganz weg ist und nicht mehr kommt :)
vielen dank für all die anderen tipps
Hey Leute ist ja ziemlich lange her :) aber ich hab das glück das ich nen tollen prof habe und er hat mir meinen Termin verschoben ohne viel ärger
em tomaten mit paprika voll lecker ;) und chilli drauf ^^
naja schade
keiner da?! :(
Leute er hat sich selber nach fast 2 wochen gemeldet ;) und gesagt er vermisst mich usw
habt ihr nicht noch mehr tipps? .. wir haben schon so oft gestritten das eig. alle tipps die ihr mir gegeben habt schon angewendet wurden und ja ...