Überrgewichtt

Hey :) Ich bin fast 16 Jahre und wiege ca. 85 kg. Ich weis das ich starkes Übergewicht habe! Ich war schon immer etwas dicker, aber in den letzen 3-4 Jahren habe ich stark zugenommen. Meine ganze Familie ist nicht Grade schlank. Ich habe auch eine Schildrüsenunterfunktion und nehme dagegen Medikamente. Ich werde schon seit ich klein bin immer gemobbt. In der Schule oder egal wo ich hinkomme schauen alle auf mein Aussehen und dann will keiner etwas mit mir zu tun haben. Früher saß ich oft weinend in der Schule, weil ich wieder gemobbt wurde wegen meinem Übergewicht. Meine Mutter meinte dann immer nur, das ich selber dran schuld bin ich könnte ja abnehmen. Ich werde heute immer noch gemobbt und im Sport bin ich immer die letzte die gewählt wird. Meine Familie beleidigt mich heute auch immer noch. Ich würde gerne etwas abnehmen aber ich schaffe es einfach nicht. Ich esse zu viel Süßigkeiten. Wenn ich versuche weniger zu essen, bekomm ich irgendwann so einen Heishunger und stopfe wieder süßes in mich rein. Sportlich mach ich auch nicht so viel. Ich gehe manchmal Fahrrad fahren oder mit meinem Hund spazieren. Dazu muss ich mich aber meistens sehr überwinden. Wisst ihr wie ich es schaffe mich gesünder zu ernähren und mehr Lust dazu habe Sport zu machen? Ins Fitnesstudio möchte ich nicht ich möchte es für mich alleine versuchen wo nicht noch tausend andere Leute auf mich gucken. Geht es jemand genauso? Habt ihr Tipps wie ich endlich abnehmen kann ohne gleich jeden Tag "Hochleistungssport" zu machen????

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guck dir videos von karl ess an der gibt die besten tipps

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deine eltern wollen das beste für dich wenn du mal älter bist wollen die das du kein straßenpenner wirst sondern zb. ein poliziest ich finde es gut meine eltern sind auch so

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lass dich einfach überraschen

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