Ein paar Tipps von mir währen wenn es wirklich nötig wäre:
-Hitze meiden
-nur Wasser und Tee trinken, also nichts mit Alk oda Cola oder sowas
-weiniger trockenes (z.B. Brot) und mehr wasserhaltiges (Obst) essen
-weniger Sport und Bewegung (davon würde ich jedoch abraten, außer du darfsd wirklich nicht zu viel trinken, wirklich nur dann auf Bewegung verzichten!)