**da kannste du gar nix tun ich hatte das selbe problem bis ich mir ein neues handy gekauft hab das liegt an dem handy weil es einfach schlecht ist und viele felehr hat kauf dir am besten ganz einfach ein neues#

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hai bei mir gibt es das selbe problem damit musst du umgehen als würdest du es nicht mitkriegen vllt funktioniert es vllt auch nich das kommt immer auf die freunde an wen es nicht funktioniert erzähl ihnen du hättest einen anderen...

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Wie kann ich mich am besten entspannen? (Schulangst)

Hallo Leute,

Ich war vorhin beim Arzt, weil ich seit ein paar Tagen ein starkes Stechen und sehr schnellen Herzschlag habe. Mein Herzschlag lag bei 133 und normal wären bei mir 70 .. der Blutdruck war ok danach haben wir ein EKG gemacht wobei aber nichts aufgefallen ist. Als ich dem Doktor dann von meiner Schulangst erzählt habe meinte er es läge stark dadran, weil ich solche Situation nicht gut verarbeiten kann und sehr empfindlich bin. Ich wache halt jeden Morgen mit Angst auf ... Der Angst gemoppt zuwerden .. Manchmal ist der Tag garnicht so schlimm aber ich werd oft wegen meinem Nachnamen als Hitler beleidigt und ich kann damit nicht umgehen. Sofort krieg ich schweissausbrüche und muss zitern und direkt wenn ich nach Hause komm geh ich in mein Zimmer und verschließe mich da bis abends dann geht ein neuer Tag los und wieder das gleiche. Meine Frage ist, welche Möglichkeiten gibt es mich am besten zu Entspannen und mit solchen Situationen am besten umzugehen? Ich bin von der Leistung her Klassenbester nur zeig ich das nicht, da ich auf der Katastophalsten Schule in der Umgebung gelandet bin .. ich versuch mich anzustrengen und dann im Sommer 2014 auf ein Gynasium wechseln kann nur weiss ich nicht ob es dort besser ist deswegen habt ihr Tipps für mich, wie ich am besten Freunde knüpfe, mich am besten Intigriere und lerne mit der Angst umzugehen ansonsten werd ich echte Herzprobleme kriegen. Danke im Vorraus!

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an deiner stelle würd ich zuerst langsam anfangen ich bin zwar nicht sehr erfahren in dem thema weil ich eig das belibteste mädchen der stufe bin doch kann ich dir tips geben am also am anfang würde ich an deiner stelle (falls du noch kein sport machst) mit einem sport anfangen der etwas mit stärke zu tun hat wie fußball handball klettern etc dannach würde ich versuchen einfach nett zu sein und nicht darauf einzugehen was die anderen tun wenn du dir erstmal 1 freund/freundinn verschafstt wirst du viel besser akzeptiert also versuche niemanden zu nerven und wen du beleidigt wirst einfach wegzulaufen. wenn du nach der schule in deinem zimmer bist könntest du anfangen mit krafttrainng oder gehirntraining wie rechnen etc du musst dich auf jeden fall mit etwa ablenken was dir wirklich spaß macht ich weiß jetzt nicht wie du aussiehst ob du sportlich interesiert bist oder eher geistlich aba es hilft auch sich verschiedenen ags oder vereinen anzuschließen, das bringt selbst vertrauen und spaß. auch sehr hilfreich ist wenn man stark auf sein äuseres achtet und gut aussieht das hinterlässt bei den meißten einen guten eindruck und lässt sie vor dir erfürtich wirken sie werden tun was du willst. also versuch einfach aus was dir mehr zusagt und schau obs hilft im übrigen bin ich auch auf einem gymnasium und die schüler sind zu allen unserer klasse nett. also vertrau dir selbst und zeige selbstvertrauen das hilft am meißten im alltag

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