Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und mache sehr viel Sport (Eiskunstlaufen)! Ich habe schon seit 1 Jahr Knieschmerzen und war nun beim Arzt, der feststellte, dass mein Meniskus eingerissen ist... Er meinte nur noch, dass ich vlt. eine Auszeit vom Training nehmen sollte - sonst nichts!

Nun ist meine Frage: Hatte schon mal jemand Erfahrungen mit einem, bis jetzt nur, eingerissenen Meniskus?? Und was kann ich tun?? Muss das operiert werden?? Danke im Vorraus ! :) LG

Ich will mich gesund ernähren was kann ich essen wo viele Vitamin drinne sind?