Antwort
Du könntest zum Beispiel mit Medizinbällen trainieren. Also anfangen mit schweren so 8kg und dann runter auf 4kg. Mit den 4kg Bällen kannst du auch Passübungen machen, dabei versuchts du so grade und scharf wie möglich zu deinem Partner zu spielen. Nach einer weile merkt man schon einen Unterschied. Und eine andere Möglichkeit sind sogenannte Gewichtshandbälle. http://www.xxl-sportswear.de/contents/de/d19.html Mit denen lässt sich auch super trainieren!