hallo :) ich habe ein Problem. ich habe mir an silvester das ziel gesetzt 5 kilo bis zu meinem bestandenen abitur abzunehmen, da ich sehr viel zeit am strand verbringen werde. durch sport und gesunde ernährung hab ich das gewicht auch bis zum begin der abiturprüfungen verlohren und war sehr zufrieden mit meinem Körper, habe dies nun aber innerhalb von nur 3 prüfungswochen (Lernstress, kleine knieverletzung -> kann nicht joggen gehen und ständig zuhause sein) wieder zugenommen. jetzt habe ich noch 11 tage um sie wieder loszuwerden und ja ich weiß es ist nicht gesund, aber ich brauche dringend tipps wie ich in so kurzer Zeit 5 kilo verlieren kann. bitte hilft mir, ich bin wirklich depremiert und pass nichtmal mehr in mein abiballkleid :/

hallo ich habe mir heute gestern neue laufschuhe gekauft. heute morgen bin ich das erste mal eine längere strecke damit schnell gegangen und die rückseite meiner unterschenkel zieht und schmerzt. da ich lange in recht flachen ungepolsterten schuhen unterwegs war frage ich mich jetzt ob die schuhe unpassend sind oder es einfach nur die umgewöhnung auf gepolsterte laufschuhe und das stärkere federn ist?

Hallo, ich gehe auf eine englische Schule und habe deshalb nicht viel Freizeit.. Nun möchte ich aber bis Sommer noch ein bis zwei Kilo verlieren. Ich ernähre mich gesund und mache viel Sport + Kraftsport.

Nun möchte ich wissen ob es auch hilft wenn ich abends um 9 für 30/35min laufen gehe? Dannach noch einen halben Liter Wasser und ab ins Bett dass ich keinen Hunger auf Kohlenhydrate bekomme..

Kann mir jemand helfen?

Hey,

ich wollte mal fragen ob das stimmt das wenn mach 6 stunden vor oder 6 stunden nach dem Krafttraining im Fitnessstudio ausdauersport macht (bei mir in diesem fall Basketball) das man da dann muskeln abbaut?

Vielen Dank schonmal im Vorraus

Hey;) ich hab ne Frage ob jemand weiß was los ist mit mir ob ich eine Allergie habe oder so etwas. Ich habe das das ich früher wenn ich bei einer Katze war Augen jucken hatte. Es stellte sich raus das ich eine Katzenhaarallergie hatte. Doch jetzt habe ich wieder augenjucken aber bin bei keiner Katze. Weiß jemand was das sein kann?

Bitte eine antwort

Hallo, ich leide häufig unter Kopfschmerzen, Müdigkeit und Verdauungsbeschwerden. Ich war bereits beim Arzt aber eine körperliche Ursache konnte nicht gefunden werden auch psychisch scheine ich ganz gesund zu sein. Ich habe gemerkt das die Kopfschmerzen durch tägliche bewegung weniger werden. Wenn ich mich viel und aktiv bewege geht es mir erstaunlicherweise besser wie wenn ich mich schone und eher im Bett bleibe. Ich leide häufig auch unter kalten gliedmaßen wie richtig kalten fingern und füßen, wenn ich allerdings viel handwerklich arbeite habe ich ganz warme und "gesunde" hände. Ich suche nun nach möglichkeiten mein immunsystem und mein kreislauf komplett zu stärken. Aber ich möchte jetzt nicht unbedingt nackt bei 10 grad in einen See springen, getreu dem motto "was dich nicht umbringt macht dich stärker" ich würde das ganze gerne auch verantwortungsvoller und schonender gestalten. Ich habe gehört bereits solche kleinen tricks wie die füße abwechselnd kalt und heiß abzuduschen soll helfen. Nach genau solchen tipps suche ich um meinem kompletten organismus etwas gutes zutun und ihn bei der abwehr zu unterstützen. Ihn eben gegen die äußeren einfluss abhärte.

Will einen Energy kick

mein bauch spannt oft nach dem laufen gehen total und ist voll aufgebläht.. fängt oft schon wärend dem laufen an. :/ ist richtig unangenehm und nach dem laufen schau ich dann immer um 5 kg schwerer aus als vorher xD von was kommt das denn? :/ was kann ich dagegen tun? lg

Moin!

Ich suche Schuhe, die sich besonders für Crossläufe eignen. Wer kann mir Laufschuhe fürs Training und für Wettlkämpfe empfehlen? Gibt es auch Spikes für Cross?

Vielen Dank

Hey Leute, ich bin am Wochenende am Fishermans Friend Strongmanrun mitgelaufen, das hat mir so gut gefallen das ich bei ähnlichen Läufen auch Teilnehmen möchte. Könnt ihr mir ähnliche Läufe vorstellen die auch so anstrengen sind?