Bro, Versuch mal NoFap und schau dir mal diesen YouTube-Kanal an. Er hat mir extrem geholfen, meine Sicht zu ändern, mehr an mir selbst, meinen Zielen zu arbeiten und die beste Version meiner selbst zu werden, anstatt meinen fokus auf Frauen/Beziehungen zu lenken, die mir langfristig so oder so nichts bringen.
NoFap hat mich zu dem auch kommunikativer gemacht.
https://youtube.com/c/Vackurah