Edolsen
21.12.2009, 11:55
Mit Hunger Laufen gehen, ist das schlecht?

Hallo!

Ich habe jetzt im Augenblick ziemlichen Hunger, wollte aber eigentlich vor dem Essen noch laufen, joggen, gehen!

Wer kann mir sagen, wie schlecht da sfür den körpoer ist? Andererseits kann man ja mit vollem Bauch noch viel weniger laufen:-)

Danke

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von haferl
22.12.2009, 06:58

Hallo, das muß jeder für sich entscheiden wie er sich dabei fühlt. ich kann einen lockeren trainingslauf problemlos mit hunger laufen, aber bei schnelleren einheiten und wettkämpfen muß ich auf jeden fall etwas essen.

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JakobBruck
14.12.2009, 16:36
Nach der Sauna leicht bekleidet laufen gehen gesund?

Hallo,

ich weiß das ist eine komische Frage aber ich habe letztens so etwas mitbekommen. Ist es gesund oder eher ungesund direkt nach einem Saunagang in leichter Bekleidung (Schuhe, Badehose, Mütze) joggen zu gehen, und das bei Temperaturen wie heute?

Ich fände es durchaus interessant aber ich fürchte dass ich dann krank werden oder so.

Danke Jabob

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von haferl
15.12.2009, 09:11

Wenn du keinen wert auf deune gesundheit legst, dann kannst du sicher so laufen. m.lfd.G gerhard

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boellchen
30.11.2009, 18:46
Basketballschuhe zum Joggen tragen?

Vor ein paar Wochen habe ich angefangen regelmäßig laufen zu gehen. Bisher habe ich dazu meine alten Hallenschuhe getragen, die zu sonst nichts mehr tauglich waren. Mittlerweile weiß ich, dass ich dabei bleiben werde und habe erste Versuche gestartet, mir ordentliche Laufschuhe zu kaufen. Leider musste ich feststellen, dass ich unter meinem linken Knöchel eine Art Überbein habe, auf das so gut wie alle Modelle schmerzhaft drücken. Heute morgen habe ich nun ein wenig resigniert das dritte Paar zurückgebracht und die Anschaffung erstmal auf unbekannt verschoben. Gerade kam mir aber die Idee, dass ich ja eventuell einen Schuh, der höher geht tragen könnte – zum Beispiel Basketballschuhe. Von der Dämpfung her dürften die doch nicht viel schlechter sein, oder?

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von haferl
04.12.2009, 13:25

wenn dir deine gelenke nicht sehr wichtig sind, dann kannst du sicher damit laufen. es ist sicher nicht empfehlenswert darum teste verschiedene hersteller von laufschuhen. versuch es einmal mit asics die sind etwas breiter. m.lfd.G. gerhard

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Liebe737
25.08.2009, 12:08
Warum tut beim Laufen mein po weh?

hört sich komisch an aber wenn ich schneller laufe also renne dann wackelt mein po so stark das es unangenehm stischt und er wird schwer... >.< woran kann das liegen? also zu fett wie jetzt bestimmt alle denken bin ich nicht ich bin 1,78 groß und wiege 63 kg...

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von haferl
26.08.2009, 06:51

das kann sich nur um einen Muskelkater handeln. wenn du Laufanfänger bist, nicht gleich loslaufen. erst gehen dann langsam laufen und am ende wieder gehen.

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Mersedesspana
12.08.2009, 17:52
Hallo! Kann jemand sagen, welche Laufschuhe ich kaufen sollte?

ich bin 40 und will mit dem Lauftraining anfangen, als erstes brauche ich ja gutes Schuhwerk. Ich habe die Grösse 41-41,5, aber der Verkäufer im Laden meinte, ich brauche 43, 5 zum Laufen, um so mehr, weil ich die orthopädische Einlagen trage. Also, habe ich die teure Schuhe gekauft, aber jetzt habe ich doch Zweifel: ob das wirklich stimmt, weil ich ja doch Platz vorne habe. Hat jemand Erfahrung damit? Danke für Antworten im voraus.

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von haferl
13.08.2009, 06:42

kannst du nur probieren, Asics sind etwas breiter, Nike sind etwas enger, in den meisten Fachgeschäften kann man die Schuhe nach einmal laufen zurück geben (wenn man z.B. Blasen bekommt)

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saltoto
11.06.2009, 13:06
Wie bekomm ich die zurück gelegte Entfernung beim Joggen heraus?

Ich hab das schon mal mit einer Karte von Google-Maps und Lineal verucht, aber so richtig gut geht das nicht. Gibt es da spezielle Programme für, mit denen man das herausbekomme kann? Ich würde nämlich gerne mal meine Geschwindigkeit herausbekommen. Wer weiß was und wie ich da am besten machen kann?

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von haferl
13.06.2009, 20:47

am genauesten geht es sicher mit einen GPS Gerät, aber du kannst ja die strecke auch mit dem rad abfahren das mit einen fahrradcomputre ausgestattet ist.

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Beezley
10.06.2009, 14:44
Welche Atemtechnik ist am besten fürs Laufen?

Also ich meine jetzt für kurze Läufe oder für längere Angestrengungen. Da ich bald die Grundausbildung bei der Bundeswehr anfange möchte ich schonmal das perfekte Atmen beim laufen lernen. Bitte um hilfreiche Antworten^^

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Antwort
von haferl
13.06.2009, 20:44

die antwort von derya24 ist schon OK gefilterte luft durch die nase einatmen und die schlechte luft durch den mund ausatmen. aber mache dir darüber nicht zu viele gedanken, denn dein körper macht schon das richtige.

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