hallo :) ich trainiere meine Brust momentan 2 mal die woche. ist zu wenig oder völlig ausreichend? lg :)

hallo :) ich trainiere momentan alle 2 tage meinen rücken, darin beinhaltet ist der latisimus, der obere rücken und natürlich der untere rücken. haltet ihr alle 2 tage für ok? ich hab gehört alle 3 tage, also 2 mal die woche würde völlig ausreichen, was habt ihr für erfahrungen? lg

hallo :) ich hab momentan das problem das mir das atmen oft sehr schwer fällt ich muss meistens sehr tiefe züge machen damit ich dieses gefühl hab sauerstoff gesätigt zu sein, kennt das jmd? PS: beim arzt war ich bereits der meinte is alles 100%ig ok